Painonpudotus voi johtua kehon nesteen, lihasmassan tai rasvan vähenemisestä Kehonnesteen väheneminen voi johtua lääkkeistä, nestehukasta, nesteen puutteesta tai sairaudet, kuten diabetes. Kehon rasvan väheneminen voi johtua tarkoituksellisesti harjoituksesta ja laihduttamisesta, kuten ylipainosta tai liikalihavuudesta.
Mitkä ovat tärkeimmät syyt nopeaan laihtumiseen?
Tahattomalla laihtumisella ei aina ole tunnistettavissa olevaa taustalla olevaa syytä, mutta jo mainittujen syiden lisäksi se johtuu usein seuraavista syistä: masennus yliaktiivinen kilpirauhanen (hypertyreoosi) tai kilpirauhasen vajaatoiminnan liikahoito. syöpä.
Onko paha laihduttaa rajusti?
Monien asiantuntijoiden mukaan 1–2 punnan (0,45–0,9 kg) laihdutus viikossa on terveellistä ja turvallista (1, 2, 3). Tämän suuremman menetyksen katsotaan liian nopeaksi ja saattaa vaarantaa monia terveysongelmia, mukaan lukien lihasten menetys, sappikivet, ravitsemukselliset puutteet ja aineenvaihdunnan heikkeneminen (4, 6, 7, 8).
Milloin minun pitäisi olla huolissaan laihduttamisesta?
Piste, jossa selittämättömästä laihtumisesta tulee lääketieteellinen huolenaihe, ei ole tarkka. Mutta monet lääkärit ovat samaa mieltä siitä, että lääketieteellistä arviointia tarvitaan, jos pudotat yli 5 prosenttia painostasi kuudesta kuukaudesta vuoteen, varsinkin jos olet vanhempi aikuinen.
Miksi laihdun jatkuvasti, vaikka syön?
Jotkut ihmiset voivat laihtua normaalista syömisestä huolimatta. Tätä kutsutaan kakeksia. Kakeksian yhteydessä elimistö ei ehkä ime kaikkea rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja syömästäsi ruoasta. Ja saatat polttaa kaloreita normaalia nopeammin.
