Voit lämmittää verenkierron tehostamiseksi ja verenkierron lisäämiseksi. Tämä auttaa poistamaan loukkuun jääneen veren sen jälkeen, kun mustelma on jo muodostunut. Lämmön levittäminen voi myös auttaa löysäämään jännittyneitä lihaksia ja lievittämään kipua. Voit käyttää lämpötyynyä tai kuumavesipulloa.
Mikä on parasta mustelmakuumeelle tai kylmälle?
Sinä päivänä, kun saat mustelman, käytä jääpakkausta vähentääksesi turvotusta ja supistaaksesi katkenneita verisuonia. Suonet voivat sitten vuotaa vähemmän verta. Vältä kuumuutta. Ensimmäisten kahden tai kolmen päivän aikana mustelmien syntymisen jälkeen erittäin kuuma kylpy tai suihku voi aiheuttaa lisää verenvuotoa ja turvotusta.
Onko lämpö hyväksi sisäisille mustelmille?
Vältä lämmittämästä ja hieromasta vahingoittunutta aluetta sen paranemisen aikana. Ennen kuin voit lisätä aktiivisuustasoasi, sinun on kunnostettava loukkaantunut alue. Tämä voi kestää useita viikkoja vamman laajuudesta riippuen.
Auttaako lämpö mustelmien muodostumiseen 48 tunnin jälkeen?
Mitä nopeammin jäätät, sitä vähemmän mustelmia syntyy. Vältä mustelman hieromista tai kuumennusta, koska se voi tehdä mustelmasta suuremman. 48 tunnin kuluttua lämpimää pakkaa voidaan käyttää auttamaan mustelman hajottamiseksi ja edistämään imunestettä.
Kuinka hoidat syvän mustelman?
Mainos
- Lepää mustelma-alue, jos mahdollista.
- Jäätä mustelma jääpussilla, joka on kääritty pyyhkeeseen. Jätä se paikalleen 10-20 minuutiksi. Toista useita kertoja päivässä päivän tai kahden ajan tarpeen mukaan.
- Pakkaa mustelma-aluetta elastisella siteellä, jos se turpoaa. Älä tee siitä liian tiukkaa.
- Nosta loukkaantunutta aluetta.
