Toisin sanoen lapsella, joka kärsi jatkuvasta ahdistuksesta ja pelosta trauman vuoksi, voi kehittyä taipumus jäätyä vasteena laukaisimiin aikuisena Ne, jotka jäätyivät Reaktio usein, kun lapset voivat kehittää taipumusta irtautumiseen, ahdistuneisuus- tai paniikkihäiriöihin ja jopa posttraumaattiseen stressihäiriöön.
Mikä on jäätymistraumareaktio?
Taistele, pakene tai jähmettymisreaktio viittaa tahattoihin fysiologisiin muutoksiin, joita tapahtuu kehossa ja mielessä, kun henkilö tuntee olonsa uhatuksi. Tällä reaktiolla pyritään pitämään ihmiset turvassa ja valmistamaan heitä kohtaamaan, pakenemaan tai piiloutumaan vaar alta.
Kuinka selviät jäätymistraumavasteesta?
Viisi selviytymistaitoa taistelun, pakenemisen tai jäätymisen voittamiseksi…
- Mitä tapahtuu, neurologisesti sanottuna: …
- Syvä hengitys tai vatsahengitys. …
- Maadoitusharjoitukset. …
- Ohjattu kuva tai ohjattu meditaatio. …
- Rauhoittaa itseään lämpötilan avulla. …
- Harjoittele "RAIN".
Milloin trauma jää loukkuun kehoon?
Kun trauma jää loukkuun, kehosi tuntee sen ja aivosi yrittävät ymmärtää sen. Mutta se ei tunnista eroa fyysisen tai emotionaalisen vaaran välillä – siksi sydämesi voi sattua fyysisesti sydänsurujen aikana.
Mitä tapahtuu pysäytysvastauksen aikana?
Jäätymisreaktio tapahtuu kun aivomme päättävät, ettemme voi ottaa uhkaa vastaan emmekä pysty pakoon. Usein kun näin tapahtuu, kehomme saattaa pysyä paikallaan eivätkä pysty liikkumaan, tunnottomiksi tai "jäätymään". Saatamme tuntea, ettemme olisi osa kehoamme.
