Logo fi.boatexistence.com

Ovatko taatelit samat kuin luumut?

Sisällysluettelo:

Ovatko taatelit samat kuin luumut?
Ovatko taatelit samat kuin luumut?

Video: Ovatko taatelit samat kuin luumut?

Video: Ovatko taatelit samat kuin luumut?
Video: WIP Baskets and Dust Bunnies - Buckle Up for Crochet Podcast 126! 2024, Saattaa
Anonim

Luumut ovat itse asiassa kuivattuja luumuja, kun taas taatelit ovat omia erillisiä hedelmiään, jotka kasvavat tuoreena taatelipalmussa trooppisilla alueilla, vaikka niitä myydään melkein aina kuivattuna lännessä, He althlinen mukaan.

Onko taateleilla sama vaikutus kuin luumuilla?

Mitä tulee luumujen ravintoon, se ei ole huonompi kuin taatelit Ensinnäkin ne sisältävät runsaasti A- ja K-vitamiinia, ja myös kalorimäärä on pienempi. Lisäksi kuivatut luumut sisältävät myös terveellisiä kuituja ja ovat täynnä ravintoaineita, joita kehomme tarvitsee niin paljon toimiakseen kunnolla.

Toimivatko taatelit ummetukseen kuin luumut?

Kuivatut hedelmät, kuten taatelit, viikunat, luumut, aprikoosit ja rusinat, ovat toinen loistava ravintokuidun lähde, joka toimii ummetuksen lievityksenä.

Mitkä ovat terveellisempiä luumuja tai taateleita?

Kaavion perusteella voit myös huomata, että luumut näyttävät sisältävän kaiken kaikkiaan enemmän ravintoaineita 50 grammaa kohden kuin taatelit pienemmällä kalorimäärällä. Tämä pätee erityisesti B2-, A- ja K-vitamiinin os alta.

Auttaako taatelit kakkaamaan?

Paljon kuitua Lähes 7 grammaa kuitua 3,5 unssin annoksessa ja taateleiden sisällyttäminen ruokavalioon on loistava tapa lisätä kuidun saantia (1). Kuitu voi edistää ruoansulatuskanavan terveyttä estämällä ummetusta. Se edistää säännöllistä suolen toimintaa edistämällä ulosteen muodostumista (3).

Suositeltava: