Olet ehkä kuullut, että on hyödyllistä "hikoilla vilustumisesta". Vaikka altistuminen kuumalle ilmalle tai liikunnalle voi auttaa lievittämään tilapäisesti oireita, vähän todisteita viittaavat siihen, että ne voivat auttaa flunssan hoidossa.
Voitko hikoilla viruksesta?
Ei, se voi itse asiassa saada sinut sairaammaksi. Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että voit hikoilla vilustumisesta ja itse asiassa se voi jopa pidentää sairauttasi. Tässä on mitä sinun tulee tietää siitä, miksi hikoilu ei auta, kun olet sairas, ja kuinka voit estää sairauksia tulevaisuudessa.
Miksi hikoilu auttaa sairaana?
Ihmisillä, joilla on kuumetta, on myös suurempi riski saada nestehukkaa. Kuume on tärkeä osa kehon luonnollista paranemisprosessia. Kun sinulla on kuumetta, kehosi yrittää jäähtyä luonnollisesti hikoilemalla.
Onko parempi olla sairaana kuumana vai kylmänä?
Olet ehkä kuullut, että on hyödyllistä " hikoilla kylmästä". Vaikka altistuminen lämmitetylle ilmalle tai liikunta voi auttaa väliaikaisesti lievittämään oireita, on vain vähän näyttöä siitä, että ne voisivat auttaa hoitamaan vilustumista.
Onko sauna hyvä sairaana?
Joitakin tunnettuja etuja ei ole tutkittu, mutta on näyttöä siitä, että saunat voivat nopeuttaa toipumista vilustumisesta ja vähentää niiden esiintymistä. Jotkut tutkijat epäilevät, että saunan lämpö vähentää oireita, koska se parantaa vedenpoistoa, kun taas toiset uskovat, että korkea lämpötila auttaa heikentämään vilustumis- ja flunssaviruksia.
