Ricottajuusto, kuten kaikki juustotyypit, on loistava kalsiumin lähde ja sisältää useita muita tärkeitä ravintoaineita, kuten A-vitamiinia, riboflaviinia, niasiinia, B12-vitamiinia ja vitamiinia. K, jodi, fosfori, seleeni ja sinkki.
Onko ricotta-juusto terveellinen välipala?
Voidaan käyttää myös kermaisten dippien pohjana tai tarjoilla hedelmien kanssa makeaksi ja suolaiseksi välipalaksi. Yhteenveto Ricotta on kermainen, valkoinen juusto, joka on täynnä proteiinia. Ricottassa oleva korkealaatuinen hera voi edistää lihasten kasvua ja alentaa verenpainetta.
Miksi ricottajuusto on niin hyvää?
Ricotta Romanan ainutlaatuisia ominaisuuksia ovat sen erittäin alhainen rasvapitoisuus ja kevyt rakenne - hämmästyttävät ominaisuudet täysmaidosta johdettuun "juustoon" (kuten sitä yleensä kutsutaan). Tällä erottuvalla ricottalla on silkinpehmeä, täyteläinen koostumus ja herkkä maku, jossa on vain ripaus makeutta.
Onko ricottajuusto terveellisempää kuin raejuusto?
Raejuusto- tai ricotta-annos sisältää terveellisen annoksen proteiinia, ja niissä on yleensä vähemmän kaloreita; puoli kupillista raejuustoa on noin 110 kaloria. Ricottassa on enemmän kaloreita - noin 180 kaloria puolessa kupissa - mutta se on täynnä kalsiumia.
Mikä on epäterveellisin juusto?
Kun tutkimme parhaita juustoja syötäväksi painonpudotusohjelmissa, löysimme myös joitain epäterveellisimmistä juustoista syötäväksi:
- Halloumi-juusto. Ole tietoinen siitä, kuinka paljon tätä vinkuvaa juustoa lisäät aamupalabageliin ja salaatteihin! …
- Vuohet/sinihomejuusto. 1 unssia …
- Roquefort-juusto. …
- parmesaani. …
- Cheddar-juusto.
