Kyllä, voit silti olla iloinen, terve, pitkän matkan juoksija jopa litteällä jalalla! Eri puolilla maata on tuhansia (ellei miljoonia) innokkaita juoksijoita, joilla on matalat tai ei ollenkaan kaaria jaloissaan ja jotka pärjäävät hienosti. Itse asiassa joillakin maailman huippujuoksijista on myös litteät jalat.
Onko huonoja juosta tasajalkain?
Juokseminen todellisilla litteillä jaloilla on samanlaista kuin Jell-O:lla juokseminen. Litteät jalat yleensä ylipronoituvat. Tämä aiheuttaa usein jalkojen romahtamisen sisäänpäin jokaisen askeleen yhteydessä. Jos tätä ei valvota, tämä voi johtaa ylikäyttövammoihin säärilaskoista nilkkojen, polvien, lonkkien ja alaselän kipuihin ja kipuihin.
Ovatko litteät jalat parempia juoksemiseen?
Vakaat juoksukengät ovat parempia juoksijoille, joilla on joustavat litteät jalat, koska ne tarjoavat tukevia ominaisuuksia keskipohjan alueella, erityisesti jalkaholkin alla. Vältä juoksemista epätasaisilla pinnoilla.
Ovatko litteäjalkaiset ihmiset juoksemassa hitaampia?
Litteät jalat voivat olla merkittävä este juoksemiselle, koska harjoitus käyttää jalkoja intensiivisesti. Tämä tila saa jalan kaaren luhistumaan ja saamaan litistyneen ulkonäön.
Onko parempi, että jalat ovat litteät vai kaarevat?
Useimmat ihmiset ajattelevat, että litteät jalat ovat huonoja ja korkeat kaarit ovat toivottavia. Todellisuudessa sillä, onko sinulla litteät jalat vai korkeat kaaret, ei kuitenkaan ole väliä. Tärkeää on se, kuinka hyvin pystyt yhdistämään jalkojasi ja käyttämään niitä todella.
