Sinun sijaan, että "pääsisi yli" tai "etetisi" surusta, sinun tulee käyttää tarvittavaa aikaa ja huolellisuutta kokemasi menetyksen käsittelemiseen. Vaikka surun intensiteetti vähenee ajan myötä, se ei koskaan todella katoa… koska et koskaan unohda menettämääsi ihmistä ja hänen vaikutusta elämääsi.
Kuinka kauan suru kestää?
Surulle ei ole asetettu aikataulua. Saatat alkaa tuntea olosi paremmaksi 6–8 viikossa, mutta koko prosessi voi kestää missä tahansa 6 kuukaudesta 4 vuoteen Saatat alkaa tuntea olosi paremmaksi pienillä tavoilla. Aamulla herääminen alkaa olla hieman helpompaa, tai sitten sinulla on enemmän energiaa.
Kuinka kauan on liian pitkä sureminen?
Tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmille ihmisille surun pahimmat oireet - masennus, unettomuus, ruokahaluttomuus - ovat huipussaan kuuden kuukauden kohdallaKun ensimmäinen vuosi jatkuu, saatat huomata, että nämä tunteet laskevat. Mutta on normaalia tuntea surua vielä vuosia kuoleman jälkeen, varsinkin erityistilanteissa.
Mikä on vaikein ikä menettää vanhempi?
PsychCentralin mukaan”Pelottavin aika vanhemman menettämistä pelkääville alkaa neljäkymmentäluvun puolivälissä 35–44-vuotiaiden joukossa kolmasosa heistä (34 %) on kokenut toisen tai molempien vanhempien kuoleman. Kuitenkin 45–54-vuotiaista lähes kahdella kolmasosalla on (63 %).”
Voitko edelleen olla surullinen 3 vuoden jälkeen?
On täysin normaalia olla syvästi surullinen yli vuoden ja joskus monta vuotta sen jälkeen, kun rakastamasi ihminen on kuollut. Älä painosta itseäsi tuntemaan olosi paremmaksi tai jatkamaan eteenpäin, koska muiden mielestä sinun pitäisi. Ole myötätuntoinen itseäsi kohtaan ja ota tilaa ja aikaa, jota tarvitset suruun.
