2025 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-22 18:49
Yleisesti ottaen jäätelöä, jonka ostat paikallisesta päivittäistavarakaupasta tai isosta myymälästä, pitäisi olla täysin turvallista sinulle syötäväksi. Jos paikallisen ravintolan pehmeä tarjoilukone houkuttelee sinua, sen pitäisi myös olla hyvä, kunhan jäätelö on valmistettu pastöroidusta maidosta.
Onko turvallista syödä jäätelöä raskaana?
Voinko syödä jäätelöä raskaana? Vaikka raskaana olevien naisten tulisi välttää kotitekoista jäätelöä (koska se saattaa sisältää raakoja munia ja salmonellatartuntariskiä), kaupasta ostettu jäätelö on yleensä turvallista.
Voitko syödä jälkiruokaa raskaana?
Vaikka täysin hienoa syödä päivittäinen jälkiruoka, kohtuus kaikessa on aina avainasemassa. Yritä vain pitää kiinni yhdestä tai kahdesta pienestä herkusta päivässä. Hedelmät.
Mikä on parasta jäätelöä syödä raskaana?
American Pregnancy Association on samaa mieltä, ja nyt Nightfood suositellaan virallisesti sopivimmaksi yksittäiseksi jäätelöksi tuleville äideille ja heidän himoilleen.”
Mitä voin juoda paitsi vettä raskauden aikana?
Terveellisiä vaihtoehtoja vedelle
Kuohuvettä (kokeile puristaa joukkoon tuoreita sitrushedelmiä maun saamiseksi)
Pastöroitu rasvaton maito.
Pastöroitu soija- ja mantelimaito (kaikki allergioita lukuun ottamatta)
Tuorepuristetut tai pastöroidut mehut (mehussa on paljon sokeria, joten juo kohtuudella)
Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tonnikalan kuluminen on turvallista, jos olet raskaana, mutta sinun on oltava varovainen syömäsi tonnikalan määrän ja tyypin suhteen. Kalaa pidetään hyvänä ruokana raskaana oleville naisille, koska se sisältää monia ravintoaineita, jotka voivat auttaa lapsesi kasvua ja kehitystä .
Sinä voit nauttia pekonista turvallisesti raskauden aikana Varmista vain, että kypsennät sen huolellisesti, kunnes se on höyryävän kuumaa. Vältä pekonin tilaamista ravintolasta, koska et tiedä kuinka hyvin se on kypsennetty. Jos haluat välttää kaikki riskit kokonaan, saatavilla on lihattomia pekonivaihtoehtoja, kuten soija- tai sienipekonia .
Hyvien elintarviketurvallisuustottumusten lisäksi on tiettyjä elintarvikkeita, joita raskaana olevien naisten tulee välttää: Harvinainen, raaka tai huonosti kypsennetty liha, siipikarja, kala ja äyriäiset. Näitä ovat harvinaiset hampurilaiset, naudanliha- tai pihvitartaari, sushi, sashimi, ceviche ja carpaccio sekä raa'at osterit .
Deli-lihan tiedetään saastuneen haitallisilla listeria-bakteerilla, joka voi aiheuttaa keskenmenon. Jos kaipaat tuota kalkkunavoileipiä, varmista vain, että liha on lämmitetty 165 asteen sisälämpötilaan. Hei, Turkki Ruuben lisäsidoksella! 4.
Voitko syödä scampia raskauden aikana? Kyllä, kunhan ne ovat täysin kypsiä¹ . Mitä mereneläviä sinun tulee välttää raskaana? Älä koskaan syö haita, miekkakalaa, kuningasmakrillia tai tiilikalaa Rajoita vähemmän elohopeaa sisältävien kalojen, kuten vaalean tonnikalasäilykkeiden, katkarapujen, lohen, monni ja tilapia, paino 12 unssiin (kaksi keskimääräistä ateriaa) viikossa.
