Paikallisesti käytetty kurkumaa käytetään tulehdusta ehkäisevänä hoitona ihosairauksien hoitoon. Sitä käytetään myös kehon kivun, silsan, mustelmien, iilimatojen puremien, silmätulehdusten, suun limakalvon tulehduksen, infektoituneiden haavojen, nivelkivun ja niveltulehduksen hoitoon.
Mitä kurkuman terveyshyötyjä on?
Kurkumalla - ja erityisesti sen aktiivisimm alta yhdisteellä, kurkumiinilla - on monia tieteellisesti todistettuja terveyshyötyjä, kuten potentiaali parantaa sydämen terveyttä ja ehkäistä Alzheimerin tautia ja syöpää. Se on voimakas anti-inflammatorinen ja antioksidantti. Se voi myös auttaa parantamaan masennuksen ja niveltulehduksen oireita.
Onko kurkumaa turvallista ottaa päivittäin?
Ei ole olemassa pitkäaikaisia tutkimuksia, jotka osoittaisivat, onko turvallista ottaa kurkumaravintolisiä päivittäin. Tutkimukset viittaavat siihen, että se on turvallista pieninä annoksina, mutta muista, että suuret annokset tai pitkäaikainen käyttö voivat aiheuttaa GI-ongelmia joillekin ihmisille. Kurkuma voi myös häiritä tiettyjä lääkitystä ja terveysongelmia.
Mihin kurkumaa alun perin käytettiin?
Kurkuman käyttö juontaa juurensa lähes 4000 vuotta sitten Intian vedalliseen kulttuuriin, jossa sitä käytettiin kulinaarisena mausteena ja sillä oli jonkin verran uskonnollista merkitystä. Se saapui todennäköisesti Kiinaan 700 ad, Itä-Afrikkaan 800 ad, Länsi-Afrikkaan 1200 ad ja Jamaikalle 1700-luvulla.
Mille kurkuma on huonoa?
Kurkuman ottaminen suurina annoksina sisältää mahdollisia riskejä: Lieviä sivuvaikutuksia ovat vatsavaivat, happorefluksi, ripuli, huimaus ja päänsärky Kurkumalisäaineiden suurien annosten nauttiminen voi nostaa tasoja merkittävästi virtsan oksalaattia, mikä lisää munuaiskivien muodostumisen riskiä.
