Sisällysluettelo:
- Kuinka monta dieettikoksia päivässä on turvallista?
- Miksi ruokavaliosooda on sinulle pahempaa kuin tavallinen?
- Aiheuttaako ruokavalion sooda terveysongelmia?
- Mitä kehollesi tapahtuu, kun juot ruokavaliokooksia päivittäin?
Video: Miksi dieettikoolat ovat haitallisia sinulle?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Se on yksinkertaista: vaikka ruokasooda ei sisällä oikeaa sokeria tai kaloreita, se sisältää paljon lisäaineita ja keinotekoisia ainesosia, mukaan lukien makeutusaineet Nämä ainesosat ovat täynnä luonnottomia kemikaaleja, jotka voivat saada kehosi kaipaamaan enemmän korkeakalorisia ja sokeripitoisia ruokia.
Kuinka monta dieettikoksia päivässä on turvallista?
Epäturvallinen määrä kofeiinin kulutusta
Noin 400 milligrammaa kofeiinia päivässä on se, mitä pidetään turvallisena useimmille terveille aikuisille Mayo Clinicin mukaan. Tämä määrä vastaa neljää kupillista haudutettua kahvia ja 10 tölkkiä soodaa – kaksi tölkkiä vähemmän kuin Trumpin juoma määrä.
Miksi ruokavaliosooda on sinulle pahempaa kuin tavallinen?
Tulos? Liiallinen insuliinin tuotanto ilman sokerin varastointia, mikä vaikuttaa terveyteen negatiivisesti. Tutkimukset viittaavat siihen, että liiallinen ruokavalion juominen soodan aiheuttaa komplikaation nimeltä metabolinen oireyhtymä, johon liittyy sivuvaikutuksia, kuten kohonnut verenpaine, korkea verensokeri ja painonnousu, muutamia mainitakseni.
Aiheuttaako ruokavalion sooda terveysongelmia?
Vaikka ruokavaliosoodassa ei ole kaloreita, sokeria tai rasvaa, se on yhdistetty tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien kehittymiseen useissa tutkimuksissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vain yksi annos keinotekoisesti makeutettua juomaa päivässä liittyy 8–13 % suurempaan tyypin 2 diabeteksen riskiin (22, 23).
Mitä kehollesi tapahtuu, kun juot ruokavaliokooksia päivittäin?
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalion virvoitusjuomien, kuten dieettikoksi, coke zero ja muut vastaavat tuotteet, rutiinikäyttö voi liittyä suurempaan sydänsairauksien riskiin, tyypin 2 diabeteksen ja aineenvaihdunnan kehittymiseen syndrooma.
Suositeltava:
Miksi makaroni ja juusto ovat haitallisia sinulle?
Makaronin ja juuston aiheuttama selkeä riski ihmisten terveydelle on se, että se on pääasiassa vähäravinteista, vähäkuituista valkoista jauhoa, kuten monet Amerikkalainen ruokajärjestelmä. Pääosin valkoisia jauhoja sisältävän ruokavalion syöminen liittyy selvästi aineenvaihduntasairauteen, joka on useiden yleisimpien kuolinsyiden perusta .
Miksi kebabit ovat haitallisia sinulle?
Mutta tutkijat ovat havainneet, että ruoka sisältää jopa viinilasillisen ruokaöljyä. Yksi testatuista kebabista sisälsi 140 g rasvaa, mikä on kaksi kertaa naisten enimmäispäivämäärä. Toinen sisälsi 111g. Ravitsemusasiantuntijat sanoivat, että syöminen kaksi kertaa viikossa voi aiheuttaa sydänkohtauksen 10 vuoden sisällä Ovatko döner-kebabit turvallisia?
Miksi energiajuomat ovat haitallisia sinulle?
Heillä on suuria määriä kofeiinia ja sokeria. Liika kofeiinin juominen voi nostaa verenpainettasi ja sykettäsi ja aiheuttaa ahdistusta ja unettomuutta. Niiden pitkäaikainen juominen voi lisätä sydänsairauksien riskiä. Liiallinen sokerin saaminen voi johtaa painonnousuun ja altistaa diabeteksen riskille .
Miksi kermatuotteet ovat haitallisia sinulle?
Transrasvojen lisäksi maustetuissa kahvikermaissa on usein runsaasti lisättyä sokeria, noin viisi grammaa sokeria ruokalusikallista kohden. Tämä voi todella kasvaa, jos et pidä kiinni annoksen koosta. … "Ne sisältävät kuitenkin usein lisättyjä sokereita ja tyydyttyneitä rasvoja palmuydinöljyn muodossa.
Miksi tamponit ovat haitallisia sinulle?
Mitä sinun tulee tietää tamponeista ja toksisesta sokkioireyhtymästä toksinen sokkioireyhtymä Toksinen sokkioireyhtymä (TSST) on superantigeeni, jonka koko on 22 kDa, jota tuottaa 5–25 % Staphylococcus aureus -isolaateista. Se aiheuttaa toksisen sokkioireyhtymän (TSS) stimuloimalla suurten interleukiini-1-, interleukiini-2- ja tuumorinekroositekijän vapautumista.
