Heillä on suuria määriä kofeiinia ja sokeria. Liika kofeiinin juominen voi nostaa verenpainettasi ja sykettäsi ja aiheuttaa ahdistusta ja unettomuutta. Niiden pitkäaikainen juominen voi lisätä sydänsairauksien riskiä. Liiallinen sokerin saaminen voi johtaa painonnousuun ja altistaa diabeteksen riskille.
Miksi energiajuomat ovat epäterveellisiä?
Juomien suuret kofeiinimäärät voivat kohottaa verenpainetta ja sykettä, kun taas juoman muut ainesosat voivat aiheuttaa epänormaaleja sydämen rytmejä, aneurysmoja ja harvoin odottamattomia sydänkohtauksia. Kun huippu loppuu, keho reagoi kuin se olisi stressaantunut, Springer sanoo.
Miten energiajuomat vaikuttavat terveyteen?
Turvallisuus. Suuret määrät kofeiinia aiheuttaa vakavia sydän- ja verisuoniongelmia, kuten sydämen rytmihäiriöitä ja sykkeen ja verenpaineen nousua. Kofeiini voi myös vahingoittaa lasten vielä kehittyviä sydän- ja hermostojärjestelmiä.
Onko yksi energiajuoma päivässä huono sinulle?
Asiantuntijoiden mukaan terveiden aikuisten tulisi rajoittaa energiajuomien saanti noin yhteen purkkiin päivässä, koska he ovat täynnä synteettistä kofeiinia, sokeria ja muita tarpeettomia ainesosia enemmän haittaa kuin hyötyä.
Miksi Monster-juomat ovat haitallisia sinulle?
Monster sisältää 28 grammaa sokeria 8,4 unssin (248 ml) purkissa, mikä on verrattavissa Red Bulliin. Vain yhden näistä energiajuomista juominen päivittäin voi saa kuluttaa liikaa lisättyä sokeria, mikä on haitallista yleiselle terveydellesi (2).
