Kuten monet tärkeät vitamiinit ja kivennäisaineet, magnesium on kivennäisaine, jota monet amerikkalaiset eivät saa tarpeekseen. Magnesium on yksi seitsemästä välttämättömästä makromineraalista, kivennäisaineista, joita ihmisten on kulutettava suhteellisen suuria määriä – 100 mg tai enemmän – optimaalisen terveyden ylläpitämiseksi.
Onko magnesium vitamiini tai kivennäisaine?
Magnesium on kivennäisaine, joka on tärkeä kehon toiminnalle. Magnesium auttaa pitämään verenpaineen normaalina, luuston vahvoina ja sydämen rytmin vakaana.
Onko magnesium hyvä vitamiini ottaa?
Magnesiummineraali on välttämätön kehosi toiminnan pitämiselle optimaalisesti Riittävä magnesiumin saanti on yhdistetty alentuneeseen sydänsairauksien, tyypin 2 diabeteksen ja muiden sairauksien riskiin. Lisäravinteen ottaminen voi auttaa sinua tyydyttämään päivittäisiä tarpeitasi, jos et saa tarpeeksi tätä tärkeää ravintoainetta pelkästään ruoasta.
Onko olemassa vitamiinia nimeltä magnesium?
Magnesium on mineraali, joka on tärkeä kehon normaalille luurakenteelle. Ihmiset saavat magnesiumia ruokavaliostaan, mutta joskus magnesiumlisää tarvitaan, jos magnesiumtasot ovat liian alhaiset.
Mihin magnesium auttaa?
Magnesium on ravintoaine, jota keho tarvitsee pysyäkseen terveenä. Magnesium on tärkeä monille kehon prosesseille, mukaan lukien lihasten ja hermojen toiminnan säätely, verensokeritasojen ja verenpaineen sekä proteiinien, luun ja DNA:n valmistamiseen.
