C-vitamiini on vitamiini, jota löytyy useista elintarvikkeista ja jota myydään ravintolisänä. Sitä käytetään keripukin ehkäisyyn ja hoitoon. C-vitamiini on välttämätön ravintoaine, joka osallistuu kudosten korjaamiseen ja tiettyjen välittäjäaineiden entsymaattiseen tuotantoon.
Mihin C-vitamiini on hyvä?
C-vitamiinilla, joka tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, on useita tärkeitä tehtäviä. Näitä ovat: solujen suojaaminen ja niiden pitäminen terveinä . terveen ihon, verisuonten, luiden ja ruston ylläpitäminen.
Kuinka paljon C-vitamiinia minun pitäisi ottaa päivittäin?
Aikuisille C-vitamiinin suositeltu päiväannos on , ja yläraja on 2 000 mg päivässä. Vaikka liiallinen C-vitamiinin määrä ei todennäköisesti ole haitallista, C-vitamiinilisäannokset voivat aiheuttaa: Ripulia. Pahoinvointi.
Onko C-vitamiini hyvä vai huono?
C-vitamiini on yksi turvallisimmista ja tehokkaimmista ravintoaineista, asiantuntijat sanovat. Vaikka se ei ehkä paranna flunssaa, C-vitamiinin hyötyihin voi kuulua suoja immuunijärjestelmän puutteilta, sydän- ja verisuonisairauksilta, synnytystä edeltäviltä terveysongelmilta, silmäsairauksilta ja jopa ihon ryppyiltä.
Vaikuttaako C-vitamiini verenpainelääkitykseen?
Johns Hopkinsin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun tutkijoiden mukaan suuret C-vitamiiniannokset - keskimäärin 500 mg päivässä - voivat aiheuttaa pientä verenpaineen laskua C-vitamiini saattaa toimii diureettina, joka poistaa ylimääräistä nestettä kehosta. Tämä voi auttaa alentamaan painetta verisuonissasi.
