SAD:n merkkejä ja oireita voivat olla: Masentunut olo suurimman osan päivästä, melkein joka päivä . Kiinnostuksen menettäminen toimintoihin, joista olet kerran nauttinut . Vähäenergialla.
Mitä kehollesi tapahtuu, kun olet surullinen?
Surullinen olo voi muuttaa stressiin liittyvien opioidien pitoisuuksia aivoissa ja lisätä tulehduksellisten proteiinien tasoa veressä, mikä liittyy lisääntyneeseen riskiin sairastua rinnakkaisiin sairauksiin, kuten sydänsairauksiin, aivohalvaus ja metabolinen oireyhtymä tutkimuksen mukaan.
Mitä ovat surun oireita?
Oireet
- Surullisuuden, itkuisuuden, tyhjyyden tai toivottomuuden tunteita.
- Vihaiset purkaukset, ärtyneisyys tai turhautuminen, jopa pienistä asioista.
- Kiinnostuksen tai nautinnon menetys useimmista tai kaikista normaaleista toiminnoista, kuten seksistä, harrastuksista tai urheilusta.
- Unihäiriöt, mukaan lukien unettomuus tai liiallinen uni.
Miltä suru fyysisesti tuntuu?
Se kantaman emotionaalisen matkatavaroiden ohella äärimmäinen suru voi aiheuttaa fyysisiä tuntemuksia rinnassa: lihakset kireät, sydämen hakkaaminen, nopea hengitys ja jopa vatsan vatsa Kuten näet kehon kart alta, kyselyyn vastanneet osoittivat rintakehän tärkeimmäksi surun ilmentymispisteeksi.
Miltä suru näyttää aivoissa?
Surullisuus liittyy oikean takaraivolohkon, vasemman insulan, vasemman talamuksen, amygdalan ja hippokampuksen lisääntyneeseen toimintaan. Hippokampus liittyy vahvasti muistiin, ja on järkevää, että tiedostaminen tietyistä muistoista liittyy surun tunteeseen.
