Silmien rasitus on oire, ei silmäsairaus. Silmä rasittuu, kun silmäsi väsyvät intensiivisestä käytöstä, kuten pitkiä aikoja ajamisesta, lukemisesta tai tietokoneen ääressä työskentelemisestä. Jos sinulla on silmissäsi epämukavaa tunnetta, joka aiheutuu pitkän katselun vuoksi, voit kutsua sitä silmien rasitukseksi.
Miten lievität silmien rasitusta?
Jos työskentelet pöydän ääressä ja käytät tietokonetta, nämä itsehoitotoimenpiteet voivat auttaa vähentämään silmiesi rasitusta
- Räpäytä usein silmiesi virkistämiseksi. …
- Pidä silmätaukoja. …
- Tarkista valaistus ja vähennä häikäisyä. …
- Säädä näyttöäsi. …
- Käytä asiakirjatelinettä. …
- Säädä näytön asetuksia.
Mitä ovat silmien rasituksen oireet?
Digitaalinen silmien rasitus voi aiheuttaa monia oireita, mukaan lukien:
- Näön hämärtyminen.
- Kaksoisnäkö.
- Kuivat silmät.
- Epämukavuus silmissä.
- Silmien väsymys.
- Silmä kutina.
- Silmien punoitus.
- Silmien kyyneleet.
Miksi silmäni tuntuvat jännittyneiltä?
Kiinnitys nähdäksesi hyvin hämärässä . Sinulla on taustalla oleva silmäongelma, kuten silmien kuivuminen tai korjaamaton näkö (taittovirhe) Stressi tai väsymys. Altistuminen tuulettimesta, lämmitys- tai ilmastointijärjestelmästä tulevalle kuivalle liikkuvalle ilmalle.
Kuinka kauan silmien rasitus kestää?
Useita tunteja näytön edessä voi rasittaa silmiä yli tunnin. Jos vietit vähemmän kuin useita tunteja laitteella, oireidesi pitäisi kestää 10-20 minuuttia. Tämä vaihtelee myös kunkin henkilön tilanteen mukaan.
