Ylireagoimisen psykologia selittää, että ihmiset ylireagoivat suojautuakseen uhilta Kun havaitsemme "uhan" hyvinvointiimme, keho aktivoi stressireaktion. Stressihormoneja, kuten kortisolia ja adrenaliinia, vapautuu valmistamaan sinut joko taistelemaan mahdollisen uhan kanssa tai pakenemaan sitä.
Miksi ylireagoin niin helposti?
Unen puute, liian pitkä oleskelu ilman ruokaa tai vettä, virkistyksen ja leikin puute voivat jättää mielesi ja kehosi alttiiksi liioitelluille reaktioille. Monille meistä (mukaan lukien itselleni) on helppoa antaa oman perusitsehoitomme mennä taka-alalle toisten huolehtimisen jaloin tarkoitukseen.
Miksi ylireagointi on huonoa?
Ylireagointi älä koskaan tee tilanteita paremmaksi; itse asiassa ne yleensä pahentavat niitä. Stressi elämässämme voi luoda olosuhteet ylireagointiin. Mutta vaikka se saattaa vapauttaa jännitystä tällä hetkellä, se ei ratkaise stressin todellista lähdettä. Se vain lisää paradoksaalisesti stressiä ja ahdistusta.
Mitä merkkejä ylireagoinnista on?
huonon näyttelijän merkkejä
- Tunteet. Näyttelijöitä, jotka ilmaisevat itseään intohimoisesti yleisönsä edessä, pidetään hyvinä näyttelijöinä. …
- Luottamuksen puute. …
- Epämukavuus kielen kanssa. …
- Epämukavuus kehossaan. …
- Kokeilemattomat äänet ja ylikoulutetut äänet. …
- Ennakkosuunnittelu ja lämmittely.
Miksi ylireagoin stressiin?
Vuoden 1995 kirjassaan”Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ” psykologi Daniel Goleman nimesi tämän emotionaalisen ylireagoinnin stressiin” amygdala-kaappaus”. Amygdala-kaappaus tapahtuu, kun amygdalasi reagoi stressiin ja tekee etulohkosi toimintakyvyttömäksi.
