Ellei sinulla ole soijaallergia, edamame on todennäköisesti turvallista syödä. Jotkut ihmiset kokevat lieviä sivuvaikutuksia, kuten ripulia, ummetusta ja vatsakramppeja. (7) Tämä tapahtuu todennäköisimmin, jos et ole tottunut syömään kuitupitoisia ruokia säännöllisesti.
Voitko saada ruokamyrkytyksen edamamesta?
Kaksi tai kolme syötävää edamame-papua ovat pienessä palossa – vaikka se on sulamaton ja erittäin vaikea syödä, ei pidetä myrkyllisenä Sisäpapu, toisa alta se on myrkyllistä raakana syötynä, ja sillä voi olla hälyttävä vaikutus ihmisen ruoansulatusjärjestelmään.
Voiko edamame saada sinut pahoinvointiin?
Useimmat kaupalliset edamame-tuotteet on esilämmitetty sulatuksen helpottamiseksi, mutta se sisältää silti antiravinteita ja sitä voi olla vaikea sulattaa, mikä aiheuttaa vatsavaivoja ja turvotusta.
Voiko edamame olla paha sinulle?
Edamame on maukas, ravitseva palkokasvi, joka on erinomainen vähäkalorinen välipalavaihtoehto. Mikään tutkimuksissa ei ole kuitenkaan tutkinut edamamen terveysvaikutuksia suoraan Suuri osa tutkimuksesta perustuu eristettyihin soijakomponentteihin, ja usein on epäselvää, onko kokonaisilla soijaruokilla samanlaisia etuja.
Miksi et voi syödä edamame-palkoa?
Älä syö palkoa! Saatat ihmetellä, miksi et voi yksinkertaisesti poistaa papuja palosta laittamatta sitä suuhusi. Yksinkertainen vastaus on, että olet nähnyt vaivaa lisätäksesi suolaa kypsennyksen aikana, ja suola lisää makua ja yleistä syömiskokemusta.
