Mindfulness sai alkunsa muinaisesta idästä ja buddhalaisesta filosofiasta ja juontaa noin 2500 vuoden takaa. Mindfulnessin käsitteen esitteli länsimaailmaan Jon Kabat-Zinn.
Mihin uskontoon mindfulness perustuu?
Mindfulness juontaa juurensa satista, joka on tärkeä osa buddhalaista perinnettä, ja perustuu zeniin, vipassanaan ja tiibetiläisiin meditaatiotekniikoihin.
Onko mindfulness peräisin buddhalaisuudesta?
Mindfulness on buddhalaisuudesta poimittu tekniikka, jossa yritetään havaita nykyiset ajatukset, tunteet ja tunteet tuomitsematta. Tavoitteena on luoda "paljaan tietoisuuden" tila.
Mistä perinteestä mindfulness saa alkunsa?
Käsi "mindfulness" juontaa juurensa pali-sanoihin sati, mikä Intian buddhalaisessa perinteessä tarkoittaa tietoisuutta, huomiota tai valppautta, ja vipassana, joka tarkoittaa ymmärrystä, jota viljellään meditaatio.
Kuka oli mindfulnessin perustaja?
Vuonna 1979 Jon Kabat-Zinn värväsi kroonisesti sairaita potilaita, jotka eivät reagoineet hyvin perinteisiin hoitoihin, osallistumaan äskettäin perustettuun kahdeksan viikon stressinvähennysohjelmaan, jota kutsumme nyt Mindfulness-pohjainen stressin vähentäminen (MBSR).
