Puolimaratonin ajaminen alle kahdessa tunnissa on kokeneiden puolimaratonjuoksijoiden yhteinen tavoite. Alle 2 tunnin tai 1:59:59 puolimaratonin juokseminen tarkoittaa keskimääräisen vauhdin ylläpitämistä 9:09 minuuttia/maili, jota pidetään kunnioitettavana puolimaratonin ajan juoksijoiden keskuudessa.
Mikä on kohtuullinen aika ensimmäiselle puolimaratonille?
Laaja ja äärimmäisen yleistetty toteamus, mikä tahansa aika välillä 2:00:00 - 2:30:00 naiselle, joka on yleisesti ottaen hyväkuntoinen, juoksee ensimmäisen puolimaratoninsa, on vakaa aika. Miehille matkan suorittaminen 1:45:00 – 2:15:00 on kunnollinen lähtökohta.
Onko 2 tuntia 30 minuuttia hyvä maratonaika?
Tavoittele parasta
Maratonin maailmanennätys on miesten 2:01:39 ja naisten 2:15:25Eliitin miesten keskiarvo on noin 2:05:00 ja eliittinaisten yleensä noin 2:22:00. Kuitenkin, ellet ole todella vakava juoksija, nämä pisteet ovat useimpien ulottumattomissa.
Onko 3 tuntia 30 hyvä maratonaika?
Jos mietit, mikä on "kunnioitettava" aika, Boston Marathonin karsintaajat (BQ) ovat yleensä hyvä vertailukohta. Kello on 3:00 18-34-vuotiaille miehille ja 3:30 naisille 18-40. Älä kuitenkaan tee virhettä: BQ tarkoittaa, että olet erittäin vahva juoksija.
Mikä tahti on 3 tuntia 30 minuutin maraton?
3:30 tunnin maraton on noin 8:00 per mailia. Jos haluat rikkoa 3:30, sinun pitäisi lopulta pystyä juoksemaan alle 1:37 puolimaraton (7:20 per mailia) ja alle 43:00 10K (7:00 per mailia).
