11-vuotias Illinoisista kotoisin oleva juoksija saa nimensä Guinnessin ennätysten kirjaan käytyään Iowassa. Sunnuntaina Aiden Jaquez tuli nuorin puolimaratonin kaikissa 50 osav altiossa juossut henkilö. Hän teki ennätyksen IMT-maratonin aikana Des Moinesissa.
Voiko 8-vuotias juosta puolimaratonin?
Noin 12-vuotiaana lapset voivat juosta puolimaratonin Ensinnäkin lasten kehoa ei ole rakennettu pysymään tasaisena pitkän matkan ajan, joten energian hinta on vaativampi kuin aikuisen. … Toisin sanoen, he kuluttavat enemmän energiaa kuin me vain ylläpitääkseen vauhtia.
Voiko 14-vuotias juosta maratonin?
Katsaus kymmenistä erilaisista maratoneista ympäri Yhdysv altoja osoittaa, että monet niistä asettavat vaatimuksen, että juoksijat ovat 18-vuotiaita. Muutamat muut asettivat riman 16:een. Muutama ehdottaa 14-vuotiasta rajana
Pitäisikö 13-vuotiaan juosta puolimaraton?
13–15-vuotiaat
Nuoret teini-ikäiset voivat turvallisesti kokeilla 10Ks (6,2 mailia) tai puolimaratonia (13,1 mailia). Harjoittelu voi olla ylöspäin joka toinen päivä tai jopa joka päivä, kunhan palautumisaikaa on riittävästi.
Kuinka monta mailia 13-vuotiaan pitäisi juosta viikossa?
Viikoittainen kokonaisaika
IAAF suosittelee myös, että 13-vuotiaat eivät saisi juosta yli 20 000 tai 12,4 mailia viikossa.
