Katkaravut ja katkaravut ovat mereneläviä, joita kulutetaan maailmanlaajuisesti. Vaikka katkaravut kuuluvat Decapodan eri alalahkoihin, ne ovat ulkonäöltään hyvin samank altaisia, ja termejä käytetään usein vaihtokelpoisina kaupallisessa viljelyssä ja luonnonvaraisessa kalastuksessa.
Onko katkarapu haitallista kolesterolille?
American Heart Association (AHA) jopa listaa katkaravut ruokiksi, jotka voivat alentaa kolesterolitasoja - niin kauan kuin ihmiset eivät paista niitä. Muualla AHA väittää, että katkaravut sisältävät joitain omega-3-rasvahappoja. Tämä on terveellistä rasvaa, joka voi hyödyttää sydän- ja verisuonijärjestelmää ja muita kehon toimintoja.
Mitkä merenelävät ovat haitallisia kolesterolille?
Simpukat. Simpukat, kuten osterit, simpukat, rapu, hummeri ja simpukat sisältävät suuria määriä kolesterolia, erityisesti suhteessa niiden annoskokoon.
Voinko syödä mereneläviä, jos minulla on korkea kolesteroli?
Jotkut äyriäiset, kuten simpukat, sinisimpukat, osterit, kampasimpukat ja simpukat ovat kaikki vähän kolesterolia ja tyydyttynyttä rasvaa, ja voit syödä niitä niin usein kuin haluat.
Onko katkarapu tai naudanliha huonompi kolesterolille?
Katkaravuissa on paljon kolesterolia – kolmessa unssissa on 179 milligrammaa. Samanlaisessa annoksessa vähärasvaista naudanlihaa tai kanaa on 75 milligrammaa, alle puolet määrästä.
