Oliiviöljy Tutkimukset ovat ehdottaneet, että oliiviöljy voi auttaa vähentämään maksaentsyymejä, jotka johtavat maksasairauteen. Oliiviöljyn pitkäaikainen käyttö voi jopa alentaa LDL (huono) kolesterolitasoa sekä triglyseridejä veressä. Oliiviöljyssä on paljon kaloreita, joten annosten hallinta on välttämätöntä.
Mikä öljy on paras maksalle?
Ekstra-neitsytoliiviöljy (EVOO), sisältää useita suojaavia vaikutuksia maksaan, mikä vähentää maksan rasvakudosta, hepatosyyttien ilmapalloilua, fibrogeneesiä, ehkäisee lipidiperoksidaatiota, muun muassa.
Miten voin vahvistaa maksani?
13 tapaa terveeseen maksaan
- Pidä paino terveenä. …
- Syö tasapainoista ruokavaliota. …
- Harjoi säännöllisesti. …
- Vältä myrkkyjä. …
- Käytä alkoholia vastuullisesti. …
- Vältä laittomien huumeiden käyttöä. …
- Vältä saastuneita neuloja. …
- Hakeudu lääkärinhoitoon, jos altistut verelle.
Mitä voin juoda maksani korjaamiseksi?
Parhaita maksalle hyviä ruokia ja juomia ovat mm. seuraavat
- Kahvi. Erään vuoden 2014 katsauksen mukaan yli 50 % yhdysv altalaisista kuluttaa kahvia päivittäin. …
- Kaurapuuro. Kaurapuuron nauttiminen on helppo tapa lisätä kuitua ruokavalioon. …
- Vihreä tee. …
- Valkosipuli. …
- Marjat. …
- Rypäleet. …
- Greippi. …
- Pikapäärynä.
Auttaako oliiviöljy maksaa?
Useissa tutkimuksissa on päätelty, että sen saanti voi vähentää merkittävästi rasvan kertymistä maksaan. Äskettäisessä tutkimuksessa oliiviöljyä annettiin ruokavaliossa 32 potilaalle, joilla oli rasvamaksa 12 viikon ajan, ja sitä verrattiin 34 muuhun auringonkukkaöljyä nauttineeseen potilaaseen.
