Samat "hyvät" bakteerit, joista nautit jogurtissa, kaalissa ja kefirissä, jotka edistävät sulavaa ruoansulatusta ja vahvistavat immuunijärjestelmää, voivat myös auttaa vähentämään rasvan kertymistä maksaan. On aika lisätä fermentoidut ruoat maksalle hyödyllisten tuotteiden luetteloon!
Onko oikein syödä hapankaalia joka päivä?
Säännöllinen hapankaalin nauttiminen voi auttaa sinua laihduttamaan ja pitämään sen poissa Tämä johtuu osittain siitä, että hapankaali, kuten useimmat vihannekset, on vähän kaloreita ja runsaasti kuitua. Kuitupitoinen ruokavalio pitää sinut kylläisenä pidempään, mikä voi auttaa sinua luonnollisesti vähentämään päivittäin syömiesi kalorien määrää (38, 39, 40, 41).
Onko hapankaali haitallista munuaisille?
Useimmissa amerikkalaisissa ruokavalioissa on jo liikaa natriumia, eikä runsaasti natriumia sisältävien hapankaalin lisääminen päivääsi auta. Liian paljon natriumia ruokavaliossasi voi lisätä sydänsairauksien, aivohalvauksen, munuaisten taudin ja sydämen vajaatoiminnan riskiä.
Auttaako fermentoitu ruoka maksaa?
Kombucha on fermentoitu tee. Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, eläin- ja koeputkitutkimukset ovat osoittaneet, että se voi auttaa suojaamaan maksaa, alentamaan verensokeria ja alentamaan kolesteroli- ja triglyseriditasoja.
Onko kaali hyvä maksalle ja munuaisille?
Paljon K-vitamiinia, C-vitamiinia ja kuitua sisältävä kaali on myös hyvä B6-vitamiinin ja foolihapon lähde Vähäkaliumia sisältävä ja edullinen lisäys munuaisten ruokavalio. Raakakaali on loistava lisä dialyysiruokavalioon coleslawna tai kalatacojen täytteenä.
