Tulevatko BCAA-lisät koskaan huonoiksi? … Sen sijaan BCAA:t ja muut lisäravinteet menettävät osan tehostaan ajan myötä. Arviot siitä, kuinka kauan tämä kestää, vaihtelevat, mutta yksimielisyys näyttää olevan, että voit silti käyttää lisäravinteita jopa kaksi vuotta minkä tahansa ilmoitetun vanhenemispäivän jälkeen
Kuinka kauan BCAA:t ovat hyviä?
Muita tekijöitä, jotka voivat parantaa BCAA:n tehokkuutta
Toiseksi sinun on jatkettava BCAA-lisähoitoasi pitkällä aikavälillä ( yli 10 päivää) nähdä merkittäviä lihaksia suojaavia etuja. Tämä tarkoittaa myös sitä, että otat lisäravinteen joka päivä sen sijaan, että käytät vain harjoituksiasi.
Vääntyvätkö treenilisät?
Kyllä, lisät vanhenevat yleensä nopeammin, kun amme tai paketti on avattuJoidenkin harjoittelua edeltävien tai heraproteiinijauheiden kohdalla tämä voi tarkoittaa, että se kuluu loppuun 8 viikossa, mikä on itse asiassa melko lyhyt aika. Muut tuotteet sopivat 3-4 kuukaudeksi, mutta suosittelen asiakkaitani olemaan yli 3 kuukautta.
Miksi BCAA ei ole hyvä?
BCAA:t voivat häiritä verensokeritasoja leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Sinulla voi myös olla suurentunut riski, jos sinulla on krooninen alkoholismi tai haaraketjuinen ketoasiduria. Vältä myös BCAA:n käyttöä, jos olet raskaana tai imetät.
Onko BCAA haitallista sinulle?
' Haitalliset vaikutukset terveydelle'Kuten Nature Metabolism -lehdessä kerrottiin, Solon-Biet ja kollegat havaitsivat, että vaikka BCAA:illa on lihaksia rakentavia etuja, liiallinen nauttiminen voi lyhentää elinikää, lisätä ruokahalua, johtaa painonnousuun ja vaikuttaa negatiivisesti mielialaan.
