Kuinka tulla super-ikäiseksi?

Kuinka tulla super-ikäiseksi?
Kuinka tulla super-ikäiseksi?
Anonim

Mitä voit tehdä tullaksesi super-ikäiseksi?

  1. Ota vastaan henkiset haasteet. Jos pidät ristisanatehtävistä, voit kokeilla akrostiikkaa tai matemaattisia pelejä. …
  2. Kasvata harjoituskapasiteettiasi. …
  3. Valmistaudu olemaan turhautunut. …
  4. Älä anna ikäsi lannistaa sinua. …
  5. Aloita ryhmässä.

Mikä tekee super-iän?

SuperAger on 80-vuotias tai vanhempi, jonka kognitiiviset toiminnot ovat verrattavissa keski-ikäisen henkilön toimiin. Lisäksi tämän ryhmän on osoitettu vähentävän aivojen tilavuuden menetystä.

Mitä ovat kognitiiviset super-ikäiset?

Tutkijat Northwestern Universityn Mesulam Center for kognitiivisesta neurologiasta ja Alzheimerin taudista Chicagossa ovat alustavasti tunnistaneet "aivojen allekirjoituksen" kognitiivisille super-ikäisille, jotka he määrittelevät 80-vuotiaiksi ja sitä vanhemmiksi ihmisiksi, joilla on suorituskyky muistitesteissä, jotka ovat verrattavissa ihmisiin 2-3 vuosikymmentä …

Kuinka elät pitkäikäisen?

13 pitkään elämään liittyvää tapaa (tieteen tukena)

  1. Vältä ylensyöntiä. Kalorien saannin ja pitkäikäisyyden välinen yhteys herättää tällä hetkellä paljon kiinnostusta. …
  2. Syö enemmän pähkinöitä. …
  3. Kokeile kurkumaa. …
  4. Syö runsaasti terveellistä kasvisruokaa. …
  5. Pysy fyysisesti aktiivisena. …
  6. Älä tupakoi. …
  7. Kohda alkoholinkäyttösi. …
  8. Aseta onnellisuutesi etusijalle.

Elävätkö kasvissyöjät pidempään?

Yhdysv altalaisen Loma Lindan yliopiston tutkijaryhmä on osoittanut kasvissyöjämiehet elävät keskimäärin 10 vuotta pidempään kuin ei-kasvissyöjät - 83 vuotta verrattuna 73:een vuotta. Naisten os alta kasvissyöjä lisäsi heidän elämäänsä 6 vuotta lisää, mikä auttoi heitä saavuttamaan keskimäärin 85 vuoden iän.

Suositeltava: