Säännöllinen pieni määrä etikkaa ruokavaliossasi voi auttaa hallitsemaan verensokeriasi tehokkaammin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että etikka hallitsee verensokeripiikkejä hiilihydraattipitoisten aterioiden jälkeen. Etikka voi auttaa estämään huippuja ja laaksoja, jotka voivat aiheuttaa terveysongelmia diabeetikoille.
Mitä etikka tekee keholle?
Useissa eläimillä ja ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa on havaittu, että etikkahappo ja omenaviinietikka voivat edistää rasvanpolttoa ja painonpudotusta, alentaa verensokeria, lisätä insuliiniherkkyyttä ja parantaa kolesterolia tasot (2, 3, 4, 5, 6, 7, 8).
Onko hyvä syödä etikkaa joka päivä?
Omenaviinietikan juomiseen liittyy terveyshyötyjä, mutta suurien määrien (8 unssia tai 237 ml) päivittäinen nauttiminen useiden vuosien ajan voi olla vaarallista ja se on yhdistetty alhaisiin veren kaliumtasot ja osteoporoosi (20).
Mikä on terveellisin etikka sinulle?
Balsamiviinietikka on erinomainen valinta niille, jotka haluavat ylläpitää tai alentaa kolesterolitasoaan. Balsamiviinietikan antioksidantit kohdistuvat kehollesi myrkyllisiin "raapajasoluihin" ja lisäävät LDL-kolesterolitasoa (epäterveellistä kolesterolia).
Onko etikka hyvä vatsallesi?
1. Se auttaa tukemaan hyvää ruoansulatusta ja immuunijärjestelmäämme Tutkimukset osoittavat, että fermentoidut ruoat, kuten etikka, estävät entsyymejä, jotka auttavat sinua sulattamaan tärkkelystä, jättäen riittävästi tärkkelystä ruokkimaan ja edistämään terveiden suolistobakteerien kasvua. --mitä haluat (ajattele parempaa ruoansulatusta ja vahvempaa immuunijärjestelmää).
