Liikunta on mitä tahansa kehon toimintaa, joka parantaa tai ylläpitää fyysistä kuntoa ja yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
Mikä on harjoituksen todellinen merkitys?
substantiivi. kehollinen tai henkinen rasitus, erityisesti harjoittelun tai terveyden parantamisen vuoksi: Kävely on hyvää liikuntaa. harjoitus- tai harjoitteluvälineenä tehty tai esitetty: harjoitukset pianolle. toimeenpano, käyttö, toiminta tai vaikutus: varovaisuus.
Mitä harjoitus tarkoittaa?
harjoittelemaan kehoasi terveyteen tai kuntoon
Mitä on harjoitus ja esimerkki?
Säännöllinen liikunta on yksi parhaista asioista, joita voit tehdä terveytesi hyväksi. … Ne pitävät sydämesi, keuhkojesi ja verenkiertoelimistösi terveinä ja parantavat yleistä kuntoasi. Esimerkkejä ovat reipas kävely, lenkkeily, uinti ja pyöräily Voima- tai vastusharjoittelut vahvistavat lihaksia.
Mitä harjoitus on omalla sanallasi?
Liikunta määritellään fyysisen toiminnan harjoittamiseksi, jonka tarkoitus on työstää kehoasi pysyäkseen terveenä. Esimerkki liikunnasta on kuntosalilla käynti ja painojen nostaminen. … Toiminta, jonka tarkoituksena on harjoittaa tai kehittää kehoa tai mieltä; järjestelmällinen käytäntö; varsinkin kehollinen rasitus terveyden vuoksi.
