Kuten olet ehkä arvannut, sipsit ja salsa eivät ole terveellisin vaihtoehto. MyFitnessPal raportoi, että yksi kori siruja ja salsaa ravintolassa on huikeat 430 kaloria. Se kasvaa nopeasti, jos syöt ne välipalana ennen pääruokaa.
Ovatko sirut ja salsa hyviä ruokavalioon?
Jotain muuta huomioitavaa tortillalastuja ostettaessa on valita sellaisia, joissa on vähän natriumia, sillä liiallinen suola voi nostaa verenpainetta. Salsasta voi olla apua kasvisten saannin lisäämisessä ja samalla minimoi natriumin, rasvan ja kalorien saanti.
Onko salsan syöminen terveellistä?
Salsa luonteeltaan on superterveellistä Se on vähäkalorinen, maultaan korkea, ja se on valmistettu kasviksista, joita ihmiset eivät todellakaan syö niin paljon. Voit tehdä oman salsan, mutta voit myös ostaa todella hyvää salsaa supermarketista, jos sinulla ei ole aikaa tehdä omaa salsaa, mikä todennäköisesti on tilanne.
Ovatko sirut ja salsasydän terve?
Sipsit ja salsa ovat meksikolaisia herkkuja, jotka voivat todella lisätä aterian kalorien ja natriumin määrää. Natriumin saanti on suurin sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskitekijä. Tyypillisessä meksikolaisessa ravintolassa vain 8 tortillalastussa voi olla jopa 120 mg suolaa.
Voivatko tortillalastut olla terveellisiä?
Vaikka tortillalastut voivat olla tyydyttävä rapea välipala, ne eivät ole terveellisin vaihtoehto. … Suurina määrinä tortillalastut voivat lihottaa, ja niissä on paljon suolaa. Hallitse annoskokoa ja sitä, kuinka usein syöt tätä välipalaa, jotta voit sisällyttää ne terveelliseen ruokailusuunnitelmaan.
