Skyr on viljelty islantilainen maitotuote, joka on tulossa suosituksi maailmanlaajuisesti. Korkean proteiinipitoisuuden ja laajan valikoiman vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä skyr on yleisesti tunnustettu ravitseva lisäys ruokavalioon Sitä nautitaan yleisesti proteiinipitoisena aamiaisena, terveellisenä jälkiruokana tai makeana välipalana. aterioiden välillä.
Mitä erikoista islantilaisessa jogurtissa on?
Silmeän, paksun koostumuksen lisäksi skyr saa bonuspisteitä terveyshyötyistään. Se on erittäin proteiinipitoinen (jopa enemmän kuin kreikkalainen jogurtti), ja se on myös täynnä vitamiineja ja kivennäisaineita ja tyypillisesti vähemmän sokeria, hiilihydraatteja ja rasvaa kuin useimmissa jogurteissa.
Onko islantilaisessa jogurtissa probiootteja?
Skyr sisältää runsaasti probioottiviljelmiä, jotka voivat edistää suoliston terveyttä vahvistamalla tervettä bakteeriflooraa, joka auttaa kehoasi taistelemaan sairauksia vastaan ja imemään ravintoaineita. Skyrimme sisältää 15–17 grammaa proteiinia ja vain 1,5 % rasvaa annosta kohden.
Mikä jogurtti on terveellisintä?
Terveellisimmät jogurtit, joita voit syödä, kun olet dieetillä
- 1/8. Älä unohda kiinnittää sitä myöhempää käyttöä varten!
- Siggi's. 2/8. Siggi's Skyr Plain rasvaton jogurtti. …
- Siggi's. 3/8. Siggi's Skyr Orange and Ginger rasvaton jogurtti. …
- Fage. 4/8. Fage Yhteensä 0 prosenttia kreikkalaista jogurttia. …
- Fage. 5/8. …
- Dannon. 6/8. …
- Chobani. 7/8. …
- Stonyfield. 8/8.
Mikä on terveellisempää skyr tai kreikkalainen jogurtti?
Plain skyr sisältää 100 kaloria, 17 grammaa proteiinia, 0 grammaa rasvaa ja 3 grammaa sokeria 5 unssin annosta kohti verrattuna rasvattoman kreikkalaisen jogurtin 80 kaloriin., 15 grammaa proteiinia, 0 grammaa rasvaa ja 4 grammaa sokeria. … Kreikkalaiseen jogurttiin verrattuna skyr on hieman paksumpaa ja vähemmän kirpeää, tavallaan crème fraîchea.
