Kuinka vähentää huimausta?

2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37

Hitaan nouseminen seisomaan ja äkillisten asennonmuutosten välttäminen voi auttaa estämään huimausta. Juo runsaasti vettä, varsinkin kun olet sairas tai harjoittelet intensiivisesti. Vältä kirkasta valoa ja käytä aurinkolaseja ulkona. Vältä aineita, joiden tiedetään aiheuttavan huimausta, kuten alkoholia tai tupakkaa.

Mitä minun pitäisi syödä, jos minua väsyttää?

Matalat verensokerit voivat aiheuttaa huimausta ja tasapainon menetystä. Syö hitaasti vapauttavia, alhaisen GI:n ruokia, kuten pähkinät, kuivatut hedelmät, täysjyväleipää, täysjyväpuuroa, kauraa, selleriä ja maapähkinävoita. Vähärasvainen proteiini voi auttaa tasapainottamaan verensokeria, syö enemmän: nahkatonta kanaa, kalaa, kvinoaa ja ohraa.

Miksi minulle tulee niin helposti sekaisin?

Päihtymyksen syitä voivat olla dehydraatio, lääkkeiden sivuvaikutukset, äkilliset verenpaineen laskut, alhainen verensokeri ja sydänsairaus tai aivohalvaus. Huimaus, huimaus tai hieman pyörtyminen on yleinen vaiva iäkkäillä aikuisilla.

Aiheuttaako Covid 19 huimausta?

Hiimausta tai huimausta on äskettäin kuvattu COVID-19 kliiniseksi ilmentymäksi. Lukemattomat tutkimukset, joita tulee päivittäin eri puolilta maailmaa, ovat paljastaneet huimauksen yhdeksi COVID-19:n tärkeimmistä kliinisistä ilmenemismuodoista.

Mikä vitamiini on hyvä pyörrytykseen?

huimauksen hoito

Vitamiinit. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vitamiinit voivat olla hyödyllisiä huimauksen hoidossa. Esimerkiksi C-vitamiini voi vähentää huimausta, kun taas D-vitamiinista voi olla apua verenkiertoongelmissa. Jos sinulla on huimausta anemian seurauksena, rautavalmisteiden ottaminen voi auttaa korjaamaan tämän.