Epäonnistumisen pelko, jota joskus kutsutaan atychifobiaksi, on järjetöntä ja jatkuvaa epäonnistumisen pelkoa. Joskus tämä pelko saattaa ilmaantua vastauksena tiettyyn tilanteeseen.
Onko epäonnistumisen pelko fobia?
Äärimmäisessä muodossaan epäonnistumisen pelkoa kutsutaan atykifobiaksi Atykifobiasta selviävät ihmiset voivat kokea lamauttavaa epäluuloa ja äärimmäistä epäonnistumisen pelkoa kokemastaan pilkan vuoksi. epäonnistumisen jälkeen. Atykifobia voi vaikuttaa vakavasti sairastuneen elämänlaatuun.
Onko epäonnistumisen pelko hyvä asia?
Epäonnistumisen pelko pitää sinut turvassa, mutta pienenä. Se ei anna sinun kokeilla uusia asioita, ottaa vastaan uusia haasteita tai altistaa itseäsi uusille tilanteille. Mutta sen ei tarvitse. Voit voittaa epäonnistumisen pelon helposti, kun ymmärrät paremmin, mikä sen aiheuttaa ja miten se vaikuttaa sinuun.
Kuinka yleistä epäonnistumisen pelko on?
Vuoden 2016 tutkimuksen mukaan arviolta 34,2 miljoonaa amerikkalaista kärsii jonkinlaisesta fobiasta. Yleisin on henkilökohtaisen epäonnistumisen pelko, jonka useimmat meistä määrittelevät laajasti työttömyydeksi, taloudelliseksi tuhoksi ja eristäytymisestä muista.
Kuinka pääsen eroon epäonnistumisen pelostani?
Tässä on neljä vaihetta, jotka voit suorittaa:
- Määritä virhe uudelleen. …
- Aseta lähestymistavoitteet (ei välttämistavoitteita). …
- Luo "pelkoluettelo". Kirjoittaja ja sijoittaja Tim Ferriss suosittelee "pelon asettamista", luomalla tarkistuslista siitä, mitä pelkäät tehdä ja mitä pelkäät tapahtuvan, jos teet sen. …
- Keskity oppimiseen.
