Muita asioita, jotka voivat toimia
- Juo lasillinen vettä. Jotkut ihmiset sanovat, että nestehukka voi aiheuttaa himoa.
- Syö hedelmä. Hedelmäpala voi auttaa tyydyttämään sokerinhimoa joillakin ihmisillä. …
- Vältä keinotekoisia makeutusaineita. …
- Syö enemmän proteiinia. …
- Puhu ystävällesi. …
- Nuku hyvin. …
- Vältä liiallista stressiä. …
- Vältä tiettyjä laukaisimia.
Miten huuhtelet sokerin pois kehostasi?
Pidä itsesi nesteytettynä. Mikä parasta, se auttaa poistamaan ylimääräisen sokerin kehosta.
Kuinka kauan kestää sokerin poistaminen?
Huomautus: Koska sokerin myrkkyjä tutkivia kliinisiä tutkimuksia ei ole tehty, ei ole olemassa selkeää suositusta siitä, kuinka kauan sinun tulisi puhdistaa myrkkyjä, olipa se sitten 7, 21 vai 30 päivää. Sen sijaan Young ehdottaa, että aloitat sokerinpoistosi pyrkimällä vähintään yksi tai kaksi viikkoa syömättä lisättyä sokeria.
Kuinka pääsen eroon sokerista helposti?
Älä mene "kylmään kalkkunaan". Jos sinulla on makeanhimo, vähennä sokerinkäyttöäsi vähitellen. Aloita sanalla puoli & puoli Sekoita esimerkiksi makeutettuja ja tavallisia jogurtteja, jotta jogurtissasi on vähemmän sokeria. Vieroitetaan asteittain makeutettu jogurtti, kunnes syöt pelkkää ruokaa. Vähennä pakattujen ja jalostettujen elintarvikkeiden käyttöä.
Mitä tapahtuu, kun lopetat sokerin syömisen kuukaudeksi?
"Voit kokea uupumusta, päänsärkyä, aivosumua ja ärtyneisyyttä. Joillakin ihmisillä on jopa maha-suolikanavan vaivoja." Käännös: se on prosessi.
