Koska kookossokeri on kasvipohjainen, luonnollinen makeutusaine, jotkut ihmiset pitävät sitä ravitsevammaksi kuin tavallinen pöytäsokeri. Todellisuudessa kookossokeri on ravintoaineiden ja kalorien suhteen lähes identtinen tavallisen ruokosokerin kanssa.
Onko kookossokeri yhtä huono kuin sokeri?
Se on hyvin samanlainen kuin tavallinen pöytäsokeri, vaikka se ei olekaan niin prosessoitua ja sisältää pieniä määriä ravintoaineita. Jos aiot käyttää kookossokeria, käytä sitä säästeliäästi. Kookossokeri kuuluu samaan veneeseen useimpien sokerivaihtoehtojen kanssa. Se on terveellisempää kuin puhdistettu sokeri, mutta ehdottomasti huonompi kuin ei lainkaan sokeria
Mikä on terveellisin sokeri?
1. Stevia
- Tämä kasvipohjainen makeutusaine voidaan uuttaa toisesta kahdesta yhdisteestä - steviosidista ja rebaudiosidi A:sta. …
- Stevia rebaudianan lehdet ovat täynnä ravinteita ja fytokemikaaleja, joten ei ole yllättävää, että makeutusaine liittyy joihinkin terveyshyötyihin (9).
Onko kookossokeri terveellisempää kuin hunaja?
Bottom line: Kookossokeri ei ole parempi kuin hunaja, agave, vaahtera, turbinado tai mikä tahansa muu lisätty sokeri.
Onko kookossokeri sopiva painonpudotukseen?
On myös tärkeää ymmärtää, että kookossokeri sisältää edelleen runsaasti hiilihydraatteja ja sisältää kaloreita. Kaksi asiaa, joita monet laihduttajat saattavat haluta rajoittaa. Joten 100 g kookossokeria on edelleen 100 g hiilihydraatteja, vaikka näistä vain 75 g on sokereita. Se sisältää myös noin 375 kaloria.
