Yhden kupillisen cantaloupe-annoksessa on vain 53 kaloria, mutta se sisältää 106 prosenttia A-vitamiinin päivittäisestä arvosta ja 95 prosenttia C-vitamiinista. Se on myös hyvä kaliumin ja folaatin lähde. … Vesimeloni sisältää vähiten kaloreita, 46 kaloria yksi kupillinen annos.
Mikä meloni on terveellisin?
Sekä kantoluppi että mesikastemeloni ovat hyviä valintoja, vaikka meloni sisältää enemmän antioksidantteja. Hyvä valinta vähentää ruokaperäisten sairauksien riskiä on erilaisia meloneja, joissa on mesikastemelonin kuori ja melonin hedelmäliha.
Onko vesimelonissa tai melonissa enemmän sokeria?
Vesimeloniin verrattuna cantaloupe on vähäsokerinen meloni, joka sisältää vain 5 grammaa sokeria keskikokoista viipaletta kohden.
Miksi cantaloupe on huono sinulle?
Merkkikarvat ovat hyvä tämän kivennäisaineen lähde, joka voi auttaa alentamaan verenpainettasi Mutta liian suuri määrä sitä voi aiheuttaa ongelmia, jos sinulla on munuaissairaus. Tämä johtuu siitä, että elimesi eivät ehkä pysty suodattamaan kaikkea ylimääräistä kaliumia. Tämä voi johtaa vakavaan tilaan, jota kutsutaan hyperkalemiaksi. Kuitu.
Mikä on maailman tervein hedelmä?
10 terveellisintä hedelmää
- 1 Apple. Vähäkalorinen välipala, jossa on runsaasti sekä liukoista että liukenematonta kuitua. …
- 2 Avokado. Maailman ravitsevin hedelmä. …
- 3 Banaani. …
- 4 Sitrushedelmät. …
- 5 Kookos. …
- 6 Rypäleet. …
- 7 Papaija. …
- 8 Ananas.
