Sisällysluettelo:
- Onko vesimeloni hyvä laihduttamiseen?
- Mitä pahaa vesimelonissa on?
- Mitä tapahtuu, jos syön vesimelonin päivässä?
- Onko vesimelonissa paljon sokeria?
Video: Onko vesimeloni hyvä sinulle?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Vesimeloni on yllättävän terveellinen hedelmä. Siinä on korkea vesipitoisuus, ja se sisältää myös monia muita tärkeitä ravintoaineita, kuten lykopeenia ja C-vitamiinia. Nämä ravintoaineet tarkoittavat, että vesimeloni ei ole vain maukas vähäkalorinen herkku - se on myös erittäin hyvä terveydelle.
Onko vesimeloni hyvä laihduttamiseen?
Koska 90 prosenttia vesimelonin painosta on vettä, se on yksi parhaimmista hedelmistä syötäväksi, jos yrität laihtua. 100 gramman annos sisältää vain 30 kaloria. Se on myös loistava arginiini-nimisen aminohapon lähde, joka auttaa polttamaan rasvaa nopeasti.
Mitä pahaa vesimelonissa on?
Suurten vesimelonimäärien nauttiminen voi lisätä kehomme vesipitoisuutta. Jos ylimääräistä vettä ei poisteta, se voi johtaa veren tilavuuden kasvuun, mikä edelleen aiheuttaa jalkojen turvotusta, uupumusta, munuaisten heikkoutta jne. Se voi myös johtaa natriumin menettämiseen kehossa.
Mitä tapahtuu, jos syön vesimelonin päivässä?
Terveysriskit
Jos syöt runsaasti hedelmiä päivittäin, saatat kuitenkin kokea ongelmia, jos sinulla on liikaa lykopeenia tai kaliumia. Yli 30 mg:n lykopeenin päivittäinen kulutus voi mahdollisesti aiheuttaa pahoinvointia, ripulia, ruoansulatushäiriöitä ja turvotusta American Cancer Societyn mukaan.
Onko vesimelonissa paljon sokeria?
Vesimeloni. Tämän kesäherkun keskikokoisessa kiilassa on 17 grammaa sokeria. Kuten nimestä voi päätellä, se on täynnä vettä ja siinä on erityisiä elektrolyyttejä, joita kehosi tarvitsee latautuakseen jonkin aikaa auringossa.
Suositeltava:
Onko papaija hyvä sinulle?
Papaija sisältää korkea määrä antioksidantteja A-, C- ja E-vitamiinia Runsaasti antioksidantteja sisältävä ruokavalio voi vähentää sydänsairauksien riskiä. Antioksidantit estävät kolesterolin hapettumista. Kun kolesteroli hapettuu, se muodostaa todennäköisemmin tukoksia, jotka johtavat sydänsairauksiin .
Onko kreikkalainen jogurtti hyvä sinulle?
Kreikkalainen jogurtti on erinomainen kalsiumin lähde, joka voi auttaa parantamaan luuston terveyttä. Se sisältää myös probiootteja, jotka tukevat suoliston tervettä bakteeritasapainoa. Kreikkalaisen jogurtin syöminen saattaa liittyä alhaisempaan verenpaineeseen ja pienempään tyypin 2 diabeteksen riskiin .
Onko pekaanipähkinä hyvä sinulle?
Raaka pekaanipähkinä sisältää 1-2-3 pisaran proteiinia, terveellisiä rasvoja ja kuitua, jotka voivat auttaa pitämään sinut energisenä ja tyytyväisenä. Pekaanipähkinät ovat hyvä kalsiumin, magnesiumin ja kaliumin lähde, jotka auttavat alentamaan verenpainetta.
Onko cafetiere-kahvi hyvä sinulle?
Kafestolin ja kahweolin kulutuksen vaikutukset ovat epäsuorat, jotka vaikuttavat kehosi järjestelmiin siten, että ne lisäävät LDL-kolesteroli- ja triglyseridipitoisuuksiasi. Näiden korkeat tasot liittyvät lisääntyneeseen sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiin .
Onko catsup hyvä sinulle?
4. Nolla ravintoarvoa: Tomaattiketsuppi tai tomaattikastike ei sisällä juuri lainkaan proteiinia, ei kuitua, ei vitamiineja tai kivennäisaineita. Ei pidä unohtaa, että kastike sisältää runsaasti sokeria ja natriumia. Sen lisäksi, että tämä kastike parantaa ruuan makua, sillä ei ole mitään terveyshyötyjä Voiko ketsuppi olla terveellistä?
