Vesimeloni on yllättävän terveellinen hedelmä. Siinä on korkea vesipitoisuus, ja se sisältää myös monia muita tärkeitä ravintoaineita, kuten lykopeenia ja C-vitamiinia. Nämä ravintoaineet tarkoittavat, että vesimeloni ei ole vain maukas vähäkalorinen herkku - se on myös erittäin hyvä terveydelle.
Onko vesimeloni hyvä laihduttamiseen?
Koska 90 prosenttia vesimelonin painosta on vettä, se on yksi parhaimmista hedelmistä syötäväksi, jos yrität laihtua. 100 gramman annos sisältää vain 30 kaloria. Se on myös loistava arginiini-nimisen aminohapon lähde, joka auttaa polttamaan rasvaa nopeasti.
Mitä pahaa vesimelonissa on?
Suurten vesimelonimäärien nauttiminen voi lisätä kehomme vesipitoisuutta. Jos ylimääräistä vettä ei poisteta, se voi johtaa veren tilavuuden kasvuun, mikä edelleen aiheuttaa jalkojen turvotusta, uupumusta, munuaisten heikkoutta jne. Se voi myös johtaa natriumin menettämiseen kehossa.
Mitä tapahtuu, jos syön vesimelonin päivässä?
Terveysriskit
Jos syöt runsaasti hedelmiä päivittäin, saatat kuitenkin kokea ongelmia, jos sinulla on liikaa lykopeenia tai kaliumia. Yli 30 mg:n lykopeenin päivittäinen kulutus voi mahdollisesti aiheuttaa pahoinvointia, ripulia, ruoansulatushäiriöitä ja turvotusta American Cancer Societyn mukaan.
Onko vesimelonissa paljon sokeria?
Vesimeloni. Tämän kesäherkun keskikokoisessa kiilassa on 17 grammaa sokeria. Kuten nimestä voi päätellä, se on täynnä vettä ja siinä on erityisiä elektrolyyttejä, joita kehosi tarvitsee latautuakseen jonkin aikaa auringossa.
