Raskauden aikana ota joka päivä synnytystä edeltävä vitamiini, jossa on 600 mikrogrammaa foolihappoa. Foolihappo toimii vain ehkäisemään NTD:tä ennen raskauden ensimmäisiä viikkoja ja sen aikana. Myöhemmin raskauden aikana tarvitset 600 mikrogrammaa foolihappoa joka päivä auttaaksesi vauvaasi kasvamaan ja kehittymään.
Kuinka paljon folaattia raskaana olevan naisen tulee ottaa?
CDC suosittelee, että hedelmällisessä iässä olevat naiset, jotka voivat tulla raskaaksi, kuluttavat vähintään 400 mikrogrammaa (mcg) folaattia joka päivä. 400 mikrogrammaa folaattia on kuitenkin vaikea saada pelkällä ruokavaliolla.
Onko 800 mg foolihappoa liikaa raskaana oleville?
Kyllä. Kaikkien naisten, jotka voivat tulla raskaaksi, on otettava 400–800 mikrogrammaa foolihappoa joka päivä, vaikka et aikoisikaan tulla raskaaksi.
Onko 1000 mikrogrammaa folaattia liikaa raskauden aikana?
On epätodennäköistä, että naiset loukkaantuvat liiallisesta foolihapon saannista. Emme tiedä vaarallista määrää. Useimmille naisille yli 1 000 mikrogramman foolihapon päivittäisestä nauttimisesta ei ole kuitenkaan mitään hyötyä Ellei lääkäri kehota heitä ottamaan enemmän, useimpien naisten tulisi rajoittaa omiensa määrä 1:een., 000 mikrogrammaa päivässä.
Voiko liikaa foolihappoa vahingoittaa vauvaani?
Mutta vaikka foolihappo on tärkeää, liiallinen ottaminen voi olla ongelmallista. Tutkimukset viittaavat joihinkin liiallisen foolihapon kulutuksen mahdollisiin negatiivisiin vaikutuksiin, kuten sikiön kasvun heikkenemiseen, lasten sairauksien, kuten astman ja autismin, lisääntymiseen ja joidenkin syöpäsolujen kasvun edistämiseen.
