Jos sinulle kehittyy kyyräselkä huonosta asennosta, tila voidaan usein korjata harjoituksella ja hyvän asennon harjoittamisella. Joillekin henkilöille kehittyy vakavampi hyperkyfoosi seuraavista syistä: Puristusmurtumat/osteoporoosi.
Kuinka voin kääntää kumartuneen asentoni?
Harjoituksia kypärän selän korjaamiseksi:
- pidentää niskaa varovasti ylöspäin, kun työnnät leukaasi.
- istumarivit kuntosalilla tai vedot.
- rinta venyy.
Miksi selkäni on niin koukussa?
kyfoosin ensisijainen oire on epänormaali eteenpäin suuntautuva kaartuminen selkärangan yläosassa. Se saa yläselän näyttämään kumartuneelta ja olkapäät pyöristettyinä eteenpäin. Lievissä tapauksissa selkärangan käyrä ei aina ole havaittavissa. Muissa tapauksissa henkilö voi näyttää siltä kuin hän kumartui eteenpäin.
Kuinka kauan kypärän selän korjaaminen kestää?
Asennon korjaus on jatkuva prosessi ja jokainen reagoi siihen omaan tahtiinsa. Tästä huolimatta monet ihmiset, jotka käyttävät UPRIGHT GO 2:ta, raportoivat näkevänsä tuloksia vain 14 päivässä, mikä tekee siitä markkinoiden nopeimmin toimivan asennonvalmentajan.
Onko kypärä selkä pysyvä?
Joitakin ihmisiä häiritsee enemmän Dowager's Humpin fyysinen estetiikka, kun taas toiset haluavat vain lievitystä sen aiheuttamasta kivusta. Hyvä uutinen on, että Dowager's Hump hoidetaan ja joillekin ihmisille se voidaan parantaa kokonaan.
