Rypäle on hedelmä, kasvitieteellisesti marja, Vitis-kukkivan kasvisuvun lehtipuumaisten viiniköynnösten hedelmä. Rypäleitä voidaan syödä tuoreina syötäväksi tarkoitettuina viinirypäleinä, niitä voidaan käyttää viinin, hillon, viinirypälemehun, hyytelön, rypäleen siemenuutteen, etikan ja rypäleensiemenöljyn valmistukseen tai kuivata rusinoihin, herukoisiin ja sultanoihin.
Ovatko viinirypäleet hyviä kuidun lähteitä?
Rypäleistä saa kuitua
Rypäleet sisältävät pienen määrän liukoista kuitua. Tämä voi alentaa kolesteroli- ja verensokeritasoja. Jos sinulla on suolistohäiriöitä, enemmän kuidun syönti voi auttaa.
Ovatko viinirypäleet kuitupitoisia?
Rypäleissä on korkea kaliumpitoisuus. Tämä viittaa siihen, että ne voivat auttaa vähentämään natriumin vaikutuksia ihmisillä, joilla on korkea verenpaine. Kuitu on tärkeää terveen sydän- ja verisuonijärjestelmän ylläpitämiselle, mukaan lukien sydämen terveydelle ja verenpaineelle. Rypäleet ovat hyvä kuidun lähde
Voiko liian monet viinirypäleet saada sinut kakkaamaan?
Myös viinirypäleet ovat runsaasti liukenemattomia kuituja, ja yliannos näistä voi häiritä ruoansulatuskanavan toimintaa ja johtaa ripuliin tai ummetukseen.
Missä hedelmässä on eniten kuitua?
Vadelmat voita kuitukilpailun 8 grammalla kuppia kohden. Eksoottiset hedelmät ovat myös hyviä kuidun lähteitä: mangossa on 5 grammaa, kakissa 6 ja 1 kupissa guavaa noin 9.
