Huono asento voi vähentää luurankolihasten optimaalista pituutta ja jännityssuhdetta, mikä johtaa nivelten jäykkyyteen, koska niitä estetään liikkumasta koko ROM-muistinsa läpi.
Miten huono ryhti pahentaa lihasvoiman ja kestävyyden heikkenemistä?
Ajan mittaan huono asento, joka vaatii tukea faasisyistä, saa syvemmät tukilihakset hukkaan pois käytön puutteesta. Heikot, käyttämättömät lihakset kiristyvät yleensä, ja tämä lihasten pituuden lyhentyminen voi tiivistää selkärangan luita (nikamia) ja huonontaa ryhtiä.
Mitä seurauksia huonolla joustavuustasolla on?
Liikeväliin vaikuttaa niveltä ympäröivien pehmytkudosten liikkuvuus. Näitä pehmytkudoksia ovat: lihakset, nivelsiteet, jänteet, nivelkapselit ja iho. Venytyksen puute, erityisesti yhdistettynä aktiivisuuteen, voi johtaa väsymyksen aiheuttamaan pehmytkudosten lyhenemiseen ajan myötä
Vaikuttaako asento joustavuuteen?
Keskustelu. Tämä tutkimus osoitti joustavuuden vaikutuksen asennossa vain polven epäsymmetriakulmissa ja anteroposteriorisessa kehon kallistuksessa Henkilöt, joilla oli vähentynyt joustavuus, olivat enemmistönä ja osoittivat suurempaa polven epäsymmetriaa ja suurempaa anteroposteriorista kehoa. kallistus.
Mitä tapahtuu, kun ryhtisi on huono?
Huonon asennon komplikaatioita ovat selkäkipu, selkärangan toimintahäiriöt, nivelten rappeutuminen, pyöristetyt hartiat ja vatsa Asennon parantamisehdotuksia ovat säännöllinen harjoittelu ja venyttely, ergonomiset huonekalut ja maksaminen kiinnitä huomiota siihen, miltä kehosi tuntuu.
