Psykologit tunnistivat viisi hyvän ajankäytön periaatetta:
- Vietä aikaasi oikeiden ihmisten kanssa.
- Vietä aikaasi oikeisiin aktiviteetteihin.
- Nauti kokemuksesta tuhlaamatta aikaa.
- Laajenna aikaasi.
- Ole tietoinen siitä, että onnellisuus muuttuu ajan myötä.
- Älä missaa: Sinun tarvitsee vain hymyillä >
Kuinka vietän aikaani paremmin?
12 tuottavaa tapaa viettää seisokkiaikaa
- Tee vapaaehtoistyötä ja palvele. Vapaa-ajan viettäminen muiden auttamiseen tai yhteisön kehittämiseen ei ole vain jaloa. …
- Opi jotain uutta. …
- Vaadi sosiaalisia yhteyksiä. …
- Pidä huolta terveydestäsi ja hyvinvoinnistasi. …
- Lue - paljon. …
- Lehti. …
- Tee harrastus. …
- Etsi ylimääräinen tulonlähde.
Mikä on paras tapa viettää päiväsi?
8 tapaa tehdä päivästäsi mielekkäämpi
- Luo aamurituaali. Saat todennäköisemmin enemmän irti päivästäsi, jos aloitat sen oikein. …
- Suunnittele päiväsi. …
- Harjoittele jokin harrastus tai taito. …
- Vietä aikaa "merkittävien" ihmisten kanssa. …
- Harjoittele itsehoitoa. …
- Tee yksi asia kerrallaan. …
- Mene ulos. …
- Kohtele aikaasi kuten rahojasi.
Miten ihmiset viettävät aikaansa?
Näemme, että nautituimpia aktiviteetteja ovat lepo- tai vapaa-ajan aktiviteetit, kuten ulkona syöminen, nukkuminen, urheilutapahtumissa käyminen, tietokonepelien pelaaminen tai kulttuuriesityksiin osallistuminen. Alhaisimmat arvosanat saaneet toiminnot ovat koulutehtävien tekeminen, työn etsiminen tai kotitöiden tekeminen.
Mihin käytämme aikaa?
Käytämme eniten aikaa töihin ja nukkumiseen; ja palkkatyö, kotityöt, vapaa-aika, syöminen ja nukkuminen vievät yhdessä 80-90 % niistä 1440 minuutista, jotka meillä kaikilla on joka päivä käytettävissä. Mutta jos katsomme tarkasti, näemme myös joitain tärkeitä eroja. Harkitse esimerkiksi nukkumista.
