Yöllä veressäsi on vähemmän kortisolia Tämän seurauksena valkosolusi havaitsevat helposti kehosi infektioita ja torjuvat niitä tällä hetkellä, mikä aiheuttaa infektio pinnalle, kuten kuume, tukkoisuus, vilunväristykset tai hikoilu. Siksi tunnet olosi sairaammaksi yöllä.
Mitkä sairaudet pahenevat yöllä?
Onpa kyseessä flunssa, flunssa tai vatsatauti, olet todennäköisesti huomannut, että oireesi pahenevat yöllä. Et kuvittele asioita. Tutkimukset viittaavat siihen, että kehosi vuorokausirytmit - samoin kuin jotkut muut tekijät - voivat pahentaa oireitasi auringonlaskun jälkeen.
Miksi tunnen oloni huonovointiseksi yöllä?
Toiminta. Yöpahoinvointi on yleensä oire taustalla olevasta sairaudesta. Jotkut yleisimmistä syistä ovat hapon refluksi, ahdistuneisuus, lääkkeiden sivuvaikutukset, peptiset haavaumat tai raskaus. Yöpahoinvointi on yleensä hoidettavissa joko itsehoitolääkkeillä tai lääkärin toimesta.
Onko paha makaamaan sängyssä koko päivän sairaana?
Jos huomaat nukkuvasi koko päivän sairaana - etenkin sairautesi ensimmäisten päivien aikana - älä huoli. Niin kauan kuin heräät juomaan vettä ja syömään ravitsevaa ruokaa silloin tällöin, anna kehosi saada kaikki tarvitsemansa loput.
Onko parempi nukkua sairaana lämpimässä vai kylmässä huoneessa?
Monet ihmiset haluavat nukkua viileässä huoneessa, mutta älä tee siitä niin kylmää, että heräät tärisemään keskellä yötä. Kun tunnet olosi kipeäksi, sinun kannattaa harkita lämpötilan nostamista hieman sen sijaan, että annat termostaatin pudota. Älä vain unohda vaihtaa sitä takaisin, kun voit paremmin.
