Mikä pekoni on terveellisin? Jos tavoittelet vähärasvaista tai vähärasvaista lihaa, niin pekonimedaljonit ovat mahtavia, sillä niissä on jopa 30 % vähemmän rasvaa kuin "normaalissa" pekoniviipaleessa, mikä tekee niistä paljon terveellisempiä.
Onko pekoni osa terveellistä ruokavaliota?
Ja pekoni sopii hyvin näihin ruokavalioihin, koska se on runsasrasvainen proteiinipitoinen ruokalähde, jossa on lähes olematonta hiilihydraattia, alle 1 g annosta kohti. Pekoni sisältää joitakin välttämättömiä hivenravinteita, kuten kaliumia, joka tukee luuston terveyttä, sydämen terveyttä, lihasvoimaa ja ehkäisee korkeaa verenpainetta.
Mikä on terveellisin pekonipala?
Paras pekonivalinta on kovettumaton, vähänatriuminen keskileikattu pekoni. Odota, älä tuomitse sitä vielä - vannon, että se maistuu edelleen aivan oike alta pekonilta!! Vaihdoin kovettamattomaan pekoniin useita vuosia sitten välttääkseni nitraattien ja nitriittien saantia.
Onko yksi pala pekonia päivässä huono sinulle?
Jos syöt vain 25 grammaa prosessoitua lihaa – noin yksi ohut siivu pekonia – päivässä, lisäsi riskiä noin 20 prosenttia Ja ihmiset, jotka söivät keskimäärin 76 grammaa Punaisen ja prosessoidun lihan syömisellä päivässä oli 20 prosenttia suurempi riski sairastua syöpään verrattuna niihin, jotka syövät keskimäärin 21 grammaa päivässä.
Kuinka paljon pekonia sinun pitäisi syödä päivässä?
Joten he suosittelevat keskimäärin viisi ja puoli unssia proteiinia päivässä. Ymmärrämme, että ihmisten ei pitäisi syödä kolme kiloa pekonia joka päivä, mutta ei ole mitään syytä halveksia sitä. Joten mitä tahansa teetkin, vältä kolmen kilon pekonin syömistä joka päivä.
