"Murph WOD on sankariharjoittelu, joka on nimetty merivoimien luutnantti Michael Murphyn mukaan", selittää Blake Shutterly, CrossFit-valmentaja Neo Fifthissä New Yorkissa. … Itse CrossFit Murph -harjoittelu koostuu yhden mailin juoksusta, 100 vedosta, 200 punnerruksesta, 300 kyykystä ja toisesta yhden mailin juoksusta, jotka kaikki suoritetaan peräkkäin.
Kuka teki Murph-harjoituksen?
Murph-sankari WOD julkaisi alun perin CrossFit.comissa 18. elokuuta 2005 Lauren Glassmanin toimesta Patchoguessa, New Yorkissa, 29-vuotiaan laivastoluutnantin Michael Murphyn muistoksi., joka tapettiin Afganistanissa 28. kesäkuuta 2005. Tämä harjoitus oli yksi Miken suosikeista, ja hän antoi sille nimen "Body Armor ".
Onko harjoitus Murph nimetty kaatuneen sotilaan mukaan?
Murphy kuoli taistelussa palvellessaan Afganistanissa. Hänen sankaruutensa ansaitsi hänelle kunniamitalin. Ennen kuolemaansa Murphy kävi harjoituksen, jonka hän kutsui " vartalopanssari". Nyt kuntosalit eri puolilla maata tekevät harjoituksen hänen kunniakseen ja kutsuvat sitä "Murphiksi ".
Teikö Mike Murphy Murphin?
Murphy jatkoi taistelua ja antoi yhden tiiminsä jäsenen (Marcus Luttrell) paeta ennen kuin hänet tapettiin. Epäitsekkäistä teoistaan LT. Michael Murphylle myönnettiin postuumisti Congressional Medal of Honor 27. lokakuuta 2007. Kunnioitamme hänen uhrautumistaan ja muistoaan Murph Challengen kautta.
Kuka oli Murphy WOD?
Murph on CrossFit Hero WOD, joka on omistettu laivaston luutnantti Michael Murphylle Patchogue, New Yorkista. Murphy tapettiin Afganistanissa 28. kesäkuuta 2005. Murph WOD oli yksi luutnantti Murphyn suosikeista, ja hän antoi sille alun perin nimen Body Armour.
