Jotkut voivat nostaa virtsahappotasoa kehossasi, ja se aiheuttaa kihtiä. Jos voit rajoittaa niitä, voit torjua uuden liekin. Punainen liha ja äyriäiset. Liha (erityisesti elinlihat, kuten maksa ja makeiset) ja äyriäiset (kuten kala ja äyriäiset) voivat olla runsaasti kemikaaleja, joita kutsutaan puriineiksi.
Mikä äyriäinen on haitallista kihtiin?
Pahimpia kihtipotilaille ovat sardellit, turska, kolja, silli, makrilli, simpukat, mäti (kalanmunat), sardiinit, kampasimpukat ja taimen. "Lohi näyttää olevan poikkeus ja parempi valikoima mereneläviä kihtipotilaille", Sandon sanoo.
Saatko kihdin äyriäisten syömisestä?
Kala ja äyriäiset ovat myös yleisiä puriinien lähteitä. Kihdin pahimmat rikolliset ovat kampasimpukat, sardiinit, silli, sardellit ja makrilli.
Aiheuttaako katkarapu kihti?
ÄLÄ: Syö tiettyjä mereneläviä
Kylmän veden kalat, kuten tonnikala, lohi ja taimen, voivat lisätä virtsahappotasojasi, mutta niiden kohtuudella syömisestä saatava hyöty sydämelle voi olla suurempi kuin kihtikohtauksen riski. Sinisimpukoita, kampasimpukoita, kalmareita, katkarapuja, ostereita, rapuja ja hummereita syötä vain silloin tällöin
Onko äyriäisillä korkea virtsahappopitoisuus?
Meren antimet. Jotkin merenelävät - kuten anjovis, äyriäiset, sardiinit ja tonnikala - sisältävät enemmän puriineja kuin muissa tyypeissä Mutta kalan syömisen yleiset terveyshyödyt voivat olla suurempia kuin riskit kihtipotilaille. Kohtuulliset kalaannokset voivat olla osa kihtiruokavaliota.