Kihti johtuu virtsahapoksi kutsutun aineen kerääntymisestä vereen Jos tuotat liikaa virtsahappoa tai munuaiset eivät suodata riittävästi, se voi kerääntyä ja aiheuttaa pienten terävien kiteiden muodostumista niveliin ja niiden ympärille. Nämä kiteet voivat aiheuttaa nivelen tulehduksen (punaisen ja turvonneen) ja tuskallisen.
Mikä on kihdin tärkein syy?
Kihti johtuu tilasta, joka tunnetaan hyperurikemiana, jolloin kehossa on liikaa virtsahappoa. Keho tuottaa virtsahappoa, kun se hajottaa puriineja, joita löytyy kehostasi ja syömistäsi ruoista.
Miksi sain yhtäkkiä kihti?
Tämän tilan laukaisee veresi korkea virtsahappotaso. Virtsahappo on luonnollinen yhdiste kehossasi. Jos sinulla on kuitenkin liikaa sitä, teräviä virtsahappokiteitä voi kerääntyä nivelihisi. Tämä aiheuttaa kihdin pahenemisen.
Mikä ruoka ja juoma aiheuttaa kihtiä?
Ruoka ja juoma, jotka usein laukaisevat kihtikohtauksia, sisältävät elimen lihat, riistalihat, tietyntyyppiset kalat, hedelmämehut, sokeripitoiset virvoitusjuomat ja alkoholi. Toisa alta hedelmät, vihannekset, täysjyvät, soijatuotteet ja vähärasvaiset maitotuotteet voivat auttaa estämään kihtikohtauksia alentamalla virtsahappopitoisuutta.
Kuinka voin huuhdella virtsahapon luonnollisesti?
Luonnollisia tapoja vähentää virtsahappoa kehossa
- Rajoita puriinipitoisia ruokia.
- Vältä sokeria.
- Vältä alkoholia.
- Laihdu.
- Tasapainoinen insuliini.
- Lisää kuitua.
- Vähennä stressiä.
- Tarkista lääkkeet ja lisäravinteet.
