Aroniamarjat eli aroniat kasvavat Rosaceae-heimon pensaissa. Ne sisältävät runsaasti kuitua, C-vitamiinia ja tehokkaita antioksidantteja, joilla voi olla sydänterveellisiä, immuunijärjestelmää vahvistavia ja syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia.
Onko aronia superruoka?
Pohjois-Amerikasta kotoisin olevat aroniamarjat tunnetaan myös aroniamarjoina niiden hapokkaan, suuta kuivaavan vaikutuksensa vuoksi. … Nämä marjat voivat lisätä uskomattoman makua smoothieihin, piirakoihin, kastikkeisiin ja muihin.
Kuinka monta aroniamarjaa minun pitäisi syödä päivässä?
Ravintoalan asiantuntijat suosittelevat noin 3 000-5 000 ORAC-yksikköä päivässä, joten noin 30 aroniamarjaa päivässä toimittaisi noin 7 000 yksikköä, mikä ylittää reilusti minimin ohjeita.
Onko Aronia hyvä maksalle?
Tulokset viittaavat siihen, että aroniamarjoilla on suotuisia vaikutuksia lievään maksafibroosiin. Johtopäätös: Aroniamarjoilla on myönteinen vaikutus maksafibroosiin. Maksafibroosista toipuminen liittyy Gadd45g:n ja Igfbp1:n ekspressiotasoihin maksassa.
Onko aroniamarja hyvä munuaisille?
Johtopäätös: Aroniamarjoilla on suotuisia vaikutuksia verenpaineen lievitykseen estämällä munuaisten reniini-angiotensiinijärjestelmää. Avainsanat: aronia, verenpaineen paraneminen, munuaisten reniini-angiotensiinijärjestelmä, ACE.
