Omenat. Opettajien suosikki sisältää sorbitolia, sokeria, jota on luonnollisesti monissa hedelmissä. Joidenkin ihmisten keho ei pysty imemään sitä kunnolla, mikä aiheuttaa kaasua ja turvotusta. Se voi aiheuttaa ripulia, etenkin lapsille.
Voiko omenoiden syöminen saada kaasua?
Sorbitoli ja GasOn muutakin: omenat ovat myös yksi niistä hedelmistä, joilla on korkea sorbitolipitoisuus. Sorbitoli on sokerialkoholi, jota esiintyy luonnollisesti hedelmissä ja kasveissa ja jota joskus käytetään elintarvikelisäaineena. Runsas sorbitolin syöminen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, mukaan lukien kaasun muodostumista.
Miksi omenat antavat minulle niin paljon kaasua?
Omenat. … Omenoiden on kuitenkin tiedetty aiheuttavan turvotusta ja muita ruoansulatusongelmia joillekin ihmisille. Syyllisiä ovat fruktoosi (joka on FODMAP) ja korkea kuitupitoisuus. Fruktoosi ja kuitu voivat molemmat fermentoitua paksusuolessa, ja ne voivat aiheuttaa kaasua ja turvotusta.
Mitkä hedelmät eivät aiheuta kaasua?
Kaasuttomien hedelmävaihtoehtojen os alta kokeile marjoja, kirsikoita, viinirypäleitä ja cantaloupe. Saatat myös joutua jättämään maidon väliin, koska maitotuotteet ovat usein kaasumaisia ruokia. Juusto ja jäätelö voivat myös olla syyllisiä, jos tunnet olosi turvotuksi näiden ruokavalintojen jälkeen.
Mitkä hedelmät aiheuttavat kaasuturvotusta?
Omenat ja päärynät Omenat ja päärynät ovat molemmat suosittuja hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti kuitua, vitamiineja ja antioksidantteja. Niiden tiedetään myös aiheuttavan turvotusta ja ruoansulatusongelmia. Tämä johtuu siitä, että ne sisältävät fruktoosia, hedelmäsokeria, jota monien ihmisten on vaikea sulattaa.
