Makeutusaineet voivat myös aiheuttaa kaasua ja turvotusta Keinotekoinen makeutusaine, sorbitoli, ei pysty sulamaan. Fruktoosi, moniin jalostettuihin elintarvikkeisiin lisätty luonnollinen sokeri, on monien ihmisten vaikea sulattaa. Turvotuksen välttämiseksi ole tietoinen näistä makeutusaineista syömisissäsi ruoissa ja rajoita kuluttamaasi määrää.
Mikä makeutusaine ei aiheuta kaasua?
Sukraloosi on keinotekoinen sokeriyhdiste, josta vain 15 prosenttia imeytyy suolistossamme; ne 85 prosenttia, jotka eivät imeydy, eivät ole käymiskelpoisia bakteerien toimesta. Siksi siinä on kulutettuna mitätön määrä kaloreita, eikä sen pitäisi myöskään tuottaa kaasua.
Mitä sivuvaikutuksia keinotekoisilla makeutusaineilla on?
Keinotekoisten makeutusaineiden sivuvaikutuksia ovat: päänsärky, masennus, lisääntynyt syöpäriski ja painonnousu lisääntyneen ruokahalun vuoksi sekä seuraavat kaksi asiaa (vaikutus suoliston terveys ja lisääntynyt diabeteksen riski).
Pieruttaako stevia sinut?
Sokerialkoholeja, kuten sorbitolia, mannitolia, isom altia ja ksylitolia, löytyy joistakin sokerittomista karkeista ja kumeista ja ne aiheuttavat kaasua. … "Sen sijaan, käytä steviaa, vaahterasiirappia tai raakasokeria makeutusaineena. "
Miksi makeutusaineet saavat minut pierumaan?
Keinotekoiset makeutusaineet, kuten sorbitoli, erytritoli ja ksylitoli, eivät imeydy kokonaan suolistosi. Tämä saa sinun imemään vähemmän kaloreita, mutta alkoholit sen sijaan käyvät bakteerien toimesta, mikä voi aiheuttaa lisää ilmavaivoja, turvotusta ja ripulia, WebMd.
