Sisällysluettelo:
- Miksi käsittely on huono sinulle?
- Mitä vaaroja pitkälle jalostettujen elintarvikkeiden syömisessä on?
- Mitkä ovat elintarvikejalostuksen haitat?
- Miksi prosessoitu ruoka on parempaa?
Video: Miksi prosessoitu ruoka on huonoa?
2024 Kirjoittaja: Fiona Howard | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-10 06:37
Liian paljon sokeria, natriumia ja rasvaa Voimakkaasti jalostetut ruoat sisältävät usein epäterveellisesti lisättyä sokeria, natriumia ja rasvaa. Nämä ainesosat tekevät syömästämme ruoasta paremman makuisen, mutta liian suuri määrä niitä johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten liikalihavuuteen, sydänsairauksiin, korkeaan verenpaineeseen ja diabetekseen.
Miksi käsittely on huono sinulle?
Jalostettujen elintarvikkeiden ostaminen voi johtaa siihen, että ihmiset syövät suositeltuja määriä enemmän sokeria, suolaa ja rasvaa, koska he eivät välttämättä ole tietoisia siitä, kuinka paljon ruokaan on lisätty ostavat ja syövät. Nämä ruoat voivat myös olla kaloripitoisempia, koska niissä on paljon lisättyä sokeria tai rasvaa.
Mitä vaaroja pitkälle jalostettujen elintarvikkeiden syömisessä on?
Ruokaisesti jalostetut ruoat sisältävät usein paljon sokeria, rasvaa ja tyhjiä kaloreita. Näiden ruokien runsaan nauttimisen on pitkään yhdistetty lisääntyneeseen riskiin saada useita erilaisia terveysongelmia, jotka voivat johtaa sydänsairauteen tai varhaiseen vakavaan, kuten liikalihavuuteen, korkeaan verenpaineeseen, kohonneeseen verenpaineeseen. kolesteroli, syöpä ja masennus.
Mitkä ovat elintarvikejalostuksen haitat?
Jalostettujen elintarvikkeiden haitat
- Elintarvikkeiden jalostus poistaa osan ruoan sisältämistä ravintoaineista, vitamiineista ja kuiduista.
- Jalostetut elintarvikkeet saadaan laboratorioista, ei luonnosta. Ruoat ovat geneettisesti muunnettuja ja voivat aiheuttaa maha-suolikanavan häiriöitä, hedelmättömyyttä ja vaurioittaa elimiäsi.
Miksi prosessoitu ruoka on parempaa?
Jalostus mahdollistaa myös vitamiinien ja kivennäisaineiden, kuten D-vitamiinin, kalsiumin ja folaatin lisäämisen tiettyihin jalostettuihin elintarvikkeisiin, mukaan lukien leipä ja muroja. Tällaiset ponnistelut ovat auttaneet vähentämään useita ravintoaineiden puutteita suuren yleisön keskuudessa. Tämä ei kuitenkaan välttämättä tee ruoasta ravitsemuksellisesti tasapainoista.
Suositeltava:
Miksi ruoka-intoleranssit kehittyvät?
Ruoka-intoleranssi on ruoansulatusjärjestelmän vaste eikä immuunijärjestelmän vaste. Sitä esiintyy kun jokin ruoassa ärsyttää ihmisen ruuansulatusjärjestelmää tai kun henkilö ei pysty sulattamaan tai hajottamaan ruokaa kunnolla . Mikä aiheuttaa ruoka-intoleranssin kehittymisen?
Miksi ruoka aiheuttaa kaasua?
Ruoka-annokset, joita suoli ei pysty hajottamaan ja sulattamaan, kulkeutuvat paksusuoleen, joka on täynnä bakteereja. Paksusuolissasi olevat bakteerit fermentoivat näitä sulamattomia ruoan hiukkasia, mikä johtaa kaasuun, röyhtäilyyn ja ilmavaivoihin .
Miksi homeinen ruoka pitäisi heittää pois?
Kaikki elintarvikkeet, joissa on korkea kosteuspitoisuus, tulee todennäköisesti hävittää. Homeen on helppo kasvaa korkean kosteuspitoisuuden omaavien elintarvikkeiden pinnan alle. Näissä ruoissa on myös suurempi riski näkymättömien bakteerien lisääntymisestä homeen rinnalla, mikä tekee niiden syömisestä entistä vaarallisempaa .
Miksi ruoka pilaantuu helposti?
Eri tekijät aiheuttavat ruoan pilaantumista, jolloin tuotteet eivät sovellu kulutukseen. Valo, happi, lämpö, kosteus, lämpötila ja pilaantumisbakteerit voivat kaikki vaikuttaa sekä pilaantuvien elintarvikkeiden turvallisuuteen että laatuun.
Miksi suolainen ruoka maistuu make alta?
Sokeristen tai makeiden ruokien syöminen voi aiheuttaa tilapäisen makean jälkimaun suussa. Pysyvä makea maku suussa voi kuitenkin olla merkki vakavammasta tilasta. Makea maku suussa voi olla signaali kehon vaikeuksista säädellä verensokeria, mikä voi johtua diabeteksesta .
